Podcast 38 | HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES SOSTENIBLES Y COMO LES AFECTAN LAS REDES SOCIALES CON ALBERTO ÁLVAREZ 6r5g2a

Hoy tenemos el placer de contar con Alberto Álvarez, conocido en redes sociales como The Macro Wizard. Dedicado a mejorar y ayudar a las personas a llevar unos hábitos de vida saludables en todos los aspectos. A lo largo del episodio tocamos los siguientes puntos: - ¿Como definirías unos hábitos de vida saludables? - Problemas a la hora de llevar esta teoría a la práctica - Problemas de seguir enfoques de alimentación, entrenamiento y de estilo de vida en general muy restrictivo. - Opinión sobre la dieta flexible - Consejos para alguien que quiera empezar a entrenar, y que tipo de entrenamiento le recomendarías - Consejos para alguien que quiera empezar a comer mejor. - Otros consejos para empezar a mejorar tu salud - Pros y contras de la divulgación en redes sociales sobre hábitos de vida. - Como puede afectar la imagen de perfección que se da muchas veces por redes sociales - Conclusión final sobre todo lo hablado durante el podcast ---------------------------------------------------------- Redes sociales de Alberto: Instagram: themacrowizard Web: themacrowizard.com Redes sociales de HFE: Web: hfelife.com Instagram: hfe_saludintegral Mi instagram personal: samuel.diaz.lopez 4l1k3a