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Alejandro Valverde es el protagonista de lujo en este episodio de A Rueda. Todo un campeón del mundo que participará este año en O Gran Fondo Ézaro

Penúltimo programa de la temporada. Juan Carlos Muñiz, presidente de la Federación Galega de Ciclismo, nos cuenta la actividad frenética del calendario ciclista de los próximos días. Xabi Castro nos cuenta las ventajas del entrenamiento en condiciones de calor. Con Eli Mosteiro hablamos de la imagen del Gro, la avería de Roglic y sus causas.

Programa 16 de la temporada. Con Ezequiel Mosquera conocemos las novedades del Gran Fondo Ézaro 2023 y al invitado de este año, Alejandro Valverde. Recibimos a Glucovibes, con Alberto Conde, un aplicación para monitorizar la presencia de glucosa en sangre. Eli Mosteiro reflexiona sobre la evolución las eBikes una vez conocidos los nuevos modelos que saldrán al mercado.

Conversamos con todo un ganador de etapa del Tour y vencedor de la Milán-Turín: Marcos Serrano, hoy a los mandos del Cortizo. El equipo padronés destaca en el panorama Élite-Sub'23 español y es una constante esperanza de recuperar la presencia gallega en el panorama profesional. Además Xabi Castro nos habla del "desentrenamiento" y cómo actúa el cuerpo cuando dejamos de entrenar. Eli Mosteiro nos habla de lo nuevo cambio de Shimano: automático en su sentido más literal. Con Fran Hermida a los mandos del programa 15 de esta cuarta temporada.

Compartimos el programa de hoy con Luis Martínez. Un expertro en nutrición nos ofrece consejos sobre la alimentación antes, durante y después de las pruebas y, además, nos presenta su marca de alimentación: Fanté. Conversamos con Marco Veiga que este fin de semana afronta en Canarias el Campeonato de España de Enduro, partiendo como uno de los favoritos al título. Capítulo 14 de la cuarta temporada que comaprtimos con Ezequiel Mosquera, Xabi Castro y que coordina Fran Hermida.

Compartimos programa con un hombre que ha trabajado para Armstrong, Contador, Vinoukurov, Fernando Escartín, Roberto Heras... Chechu Rubiera. Xabi Castro nos habla de potenciómetros, Eva Castro de su estreno como seleccionadora galega y Eli Mosteiro desvela el contenido de la caja misteriosa del anterior programa

Conversamos con Juan Carlos Muñiz, presidente de la Federación Galega de Ciclismo, sobre la organización del Campeonato de España de ciclocrós en 2025 en As Pontes. El programa de hoy va a en clave femenina, con Abel Farto, presidente del Farto, equipo ciclista que este año correrá LaVuelta femenina. Xabi Castro nos habla de cómo afecta el ciclo menstrual al rendimiento de las chicas. Conocemos el caso de Antonio Castro, multado durante la participación en una prueba cicloturista. Y Eli Mosteiro pone la guinda contándonos la nueva tendencia de manillares con manetas inclinadas….y la Caja de SRAM que hoy se concoerá a nivel mundial.

Ganador del Tour de Francia de 2008. Vencedor en tres etapas del Tour y dos del Giro de Italia. Podio en el Giro de Italia y en dos ocasiones en la ronda sa. Tres podios en La Vuelta Ciclista a España. Nos ponemos en pie para recibir hoy en A Rueda Podcast a Carlos Sastre.

Programa 10 de la cuarta temporada. HAcemos balance de O Gran camiño con Carlos Arribas (El País), Borja Cuadrado (Cadena SER) y Ana MArques (Agrencia Lusa). XAbi Castro nos habla de los datos del record de la hora de Indurain y una comparativa con registros de Chris Froome. Nos acompañan Eli Mosteiro y Eva Castro. Dirige el tráfico de este pelotón Fran Hermida.

En el programa 9 de la cuarta temporada Xabi Castro nos detalle un nuevo sistema de entrenamiento basado en la restricción del flujo sanguíneo. Visitamos a Roberto Torres, ex ciclista y comentarista de la cadena SER. ¿Imaginas tener varias bicicletas en una? Eli MOsteiro nos desvela que ya es posible.

Abrimos el octavo capítulo con los campeonatos de España de ciclocrós y la presentación oficial de O Gran Camiño. Conversamos con Iván Feijoo, campeón de España de ciclocrós que aparca la bici por motivos médicos... y académicos. Con Xabi Castro hablamos de entrenamiento de fuerza basado en la velocidad. Eli Mosteiro nos habla hoy de la transmisión inalámbrica Classified, un revolucionario invento que dará que hablar...

EL mundo del ciclismo se expande por las redes socialeas. Hoy hablamos con Daniel Race, un comunicador que a través de YouTube llega a 190.000 suscriptores. Xabi Castro nos habla hoy de la salud ósea de los ciclistas. Al programa le pone el broche la nueva seleccionadora gallega de Enduro y Descenso: Eva Castro.

Último capítulo de 2022. Cerramos el año con todo un medallista olímpico. Carlos Coloma visita A Rueda Podcast para hablarnos de su carrera, las perspectivas en el XCO, El futuro de David Valero… Una charla en compañía de los habituales Xabi Castro, Eli Mosteiro y Eva Castro. Con Fran Hermida al frente y con nuestros mejores deseos para el 2023.

Galicia es una potencia en ciclocrós. Hoy recibimos a una promesa que empieza a ser realidad: Irene Trabazo. la marinense, tras sus dos triunfos en la Copa Galicia de esta semana, nos cuenta sus planes inmediatos. Además charlamos con Marcos Rodríguez. Él encabeza una iniciativa para ayudar a reforestar parajes cercanos a Vigo que fueron arrasados por los incendios forestales de 2018. Además Xabi Castro nos cuenta como evaluar la fuerza en el ciclismo. Compartes grupeta con nosotros? En este programa con Xabi Castro, Eva Castro y Fran Hermida.

Vuelve A Rueda Podcast. Ezequiel Mosquera nos cuenta las novedaes de O Gran Camiño: el mejor equipos del mundo, el Jumbo Visma, estará en Galicia. Charlamos con Carlos canal, ciclista de Euskaltel-Euskadi. Visitamos a Javier del Río. Mecánico de la selección española de MTB, por sus manos pasan o han apsado las biciletas de José Antonio Hermida, Carlos Coloma o David Valero. Además Xabi Castro nos habla de las necesidades de entrenamiento en el ciclocrós. Con Eli mosteiro, con Eva Castro y con la dirección de Fran Hermida.

Cuarto capítulo de la tercera temporada de A RuedaEn este capítulo Ezequiel Mosquera nos cuenta detalles sobre la edición de 2023 de O Gran Camiño. Con Xabi Castro aprendemos a hacer un test en el rodillo que nos puede ayudar a conocer nuestro umbral. Eli Mosteiro reflexiona sobre el precio de las bicicletas y las perspectivas para el próximo año.

Hoy hablamos de nutrición con un experto en deportes de resistencia: Luis Martínez. Además, ¿has intentado llevarte la bici en un viaje de avión? Eva Castro sí y te da las claves para que no haya sorpresas desagradables. Con Eli Mosteiro vivimos desde dentro una cita inolvidable…

Primera etapa de la cuarta temporada. Hacemos balance de la temporada ciclsita de 2022. Despedimos a Álex Marque y recordamos los momentos clave de su carrera ahora que cuelga la bicicleta. Xabi Castro nos habla del Compound Score y con Eli Mosteiro celebramos los triunfos de los "endureros".

Despedimos la temporada con Raúl Banqueri (Lanterne Rouge) sobre las cuentas de los equipos World Tour para mantener la categoría y las perspectivas de Movistar Team. Xabi Castro nos habla de la preparación en las categorías de base. Eva Castro nos da un consejo básico para los dueños de eBikes: no modificarlas NUNCA. Nos acercamos a O Ézaro donde Xabier Rodríguez intenta hoy subir 35 veces el puertarraco que es el Mirador... casi nada...

Programa 18 de la tercera temporada. En esta ocasión hablamos de la fatiga: ¿es un factor físico o psicológico?, cuando no podemos más ¿realmente es así?. Además Eli Mosteiro nos habla de un revolucionario material, el 3dO, con el que podemos disfrutar de la bici con mayor seguridad.