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La clave de la resiliencia no es solo la capacidad de sobrevivir a los desafíos, sino la posibilidad de salir reforzados como personas. Es inevitable confrontarse con el estrés y la ansiedad que nos generan el cambio, la carencia, la pérdida o la enfermedad. Aún más, enfrentamos desafíos internos e intangibles, como una continua autocrítica o la presión que nos imponemos a nosotros mismos. Pero, ¿por qué algunas personas salen reforzadas mientras otras parecen generar adaptaciones que no les permiten crecer? ¿Qué factores psicológicos y biológicos hacen a una persona resiliente? ¿Si una persona tiene la resiliencia baja, puede de algún modo cambiar? Y si es así, ¿de qué modo? Durante este diálogo en directo entre Silvia Fernández, Carmelo Vazquez y Gustavo Diez, exploraremos diversas perspectivas sobre la resiliencia y cómo cada persona puede desarrollar su propia forma de enfrentar y superar las adversidades.

Paula Ramírez, antropóloga, Co-Directora de RESPIRA en Colombia y Breathe International, organizaciones que combinan la construcción de paz y la salud mental por la restauración de la resiliencia humana. Ha dedicado su carrera a la labor humanitaria, comenzando su viaje en países como la India, Nepal, Tailandia y Birmania, colaborando con el Gobierno tibetano en el exilio. Paula ha trabajado con el trauma de personas de regiones azotadas por conflictos, así como a sobrevivientes de tortura, violencia de género y afectados por minas terrestres en Colombia, Sudán del Sur, Irak, Nigeria y Venezuela. Además, ha extendido su compromiso a los refugiados Rohingya en Bangladesh, colaborando con la Organización Internacional para las Migraciones (OIM), evidenciando su profundo compromiso con la rehabilitación y el bienestar de comunidades vulnerables a nivel global. Su trabajo se caracteriza por la flexibilidad y la adaptación a las necesidades únicas de las comunidades, combinando la práctica de atención plena con la sensibilidad cultural y la comprensión profunda del impacto del trauma en el sistema nervioso individual y colectivo. 🌐 Recuerda que puedes suscribirte en nuestra newsletter a través de este enlace 👉🏽 https://nirakara.com/suscripcionnewsl...

¿Y si la clave para una mente saludable estuviera en nuestro propio estilo de vida? Puedes conocer nuestro Master en Medicina del Estilo de Vida Aplicado a la Salud Mental aquí: https://nirakara.com/medicina-del-est... En Nirakara, hemos diseñado una mesa redonda online para abordar este tema crucial. Bajo la moderación de Sari Arponen y Gustavo G. Diez, contaremos con la participación de profesionales destacados como Silvia Fernández Campos, Emiliano Bruner, Eva Garnica y Camino Díaz. Este encuentro busca profundizar en la discusión sobre cómo los cambios en el estilo de vida pueden ser una palanca de cambio en el tratamiento de la salud mental. Les invitamos a participar en este diálogo esencial, donde exploraremos juntos las nuevas fronteras de la psiquiatría y la psicología; y las posibilidades que ofrece para mejorar nuestro bienestar mental. 🌐 Recuerda que puedes suscribirte en nuestra newsletter a través de este enlace 👉🏽 https://nirakara.com/suscripcionnewsl...

Mar Cabra es periodista de investigación y analista de datos. Desde la publicación de los Papeles de Panamá vivió una profunda crisis personal y, a día de hoy, se encarga de divulgar los peligros de la tecnología en la era moderna. Puedes inscribirte a la Masterclass de Mar Cabra y aprender a gestionar el tecnoestrés aquí: https://nirakara.com/masterclassmarcabra 📲 Inscríbete en la masterclass de Mar Cabra y disfrútala en diferido ➡️ https://nirakara.com/masterclassmarca... 🌐 Recuerda que puedes suscribirte en nuestra newsletter a través de este enlace 👉🏽 https://nirakara.com/suscripcionnewsl...

Lisa Feldman Barrett es una neurocientífica y psicóloga que ha transformado nuestra comprensión de las emociones humanas. La teoría constructiva de las emociones de Lisa Feldman Barrett plantea algo que rompe con la visión tradicional: las emociones no están localizadas en una región específica del cerebro. En este pequeño fragmento, Barret expone cómo la interocepción, el puente entre cuerpo y mente, redefine nuestra comprensión de las emociones y el bienestar. 📚 Puedes leer aquí el artículo "Como el cerebro y la interocepción moldean nuestras emociones" siguiendo este enlace 👉🏽 https://nirakara.com/blog/lisa-feldma... 🌐 Recuerda que puedes suscribirte en nuestra newsletter a través de este enlace 👉🏽 https://nirakara.com/suscripcionnewsl...

Vivimos en un "apocalipsis zombi" de aburrimiento y monotonía, hemos olvidado cómo jugar y, más importante aún, cómo generar escuelas, familias o empresas donde sea posible jugar. Esta falta de juego, nos está "matando" como individuos y como sociedad. En esta conversación con Eduardo Jáuregui, profundizamos sobre un componente esencial del desarrollo humano: el JUEGO. Eduardo es escritor y doctor en psicología especializado en el humor, mindfulness y bienestar psicológico. Tiene una misión especial: comprender la radical importancia del juego, en niños y en adultos. 📲 Inscríbete en el próximo retiro de Playfulness ➡️ https://nirakara.com/retiro-playfulne... 🌐 Recuerda que puedes suscribirte en nuestra newsletter a través de este enlace 👉🏽 https://nirakara.com/suscripcionnewsl...

Carlos es doctor en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), Licenciado en Psicología, Máster en Psicología de la Salud por la UAM y experto en Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid. La depresión y la ansiedad pueden ser desafíos abrumadores que afectan profundamente la calidad de vida. Mindfulness, especialmente a través del programa MBCT, puede proporcionar herramientas efectivas para abordar estos problemas y promover el bienestar mental. 📲 Inscríbete en la próxima edición de MBCT ➡️ https://nirakara.com/terapia-cognitiv... 🌐 Recuerda que puedes suscribirte en nuestra newsletter a través de este enlace 👉🏽 https://nirakara.com/suscripcionnewsl...

Belén Torregrosa quiere llevar una narrativa más humana al mundo corporativo. Para eso fundó su estudio LAVIDITA, con el que pretende cambiar la cultura empresarial una palabra a la vez. En un contexto como el nuestro, rodeados de tecnología de la comunicación, las lecciones que comparte Belén tras muchos años de experiencia como consultora las podemos aplicar a las interacciones más sencillas. 🌐 Recuerda que puedes suscribirte en nuestra newsletter a través de este enlace 👉🏽 https://nirakara.com/suscripcionnewsl...

Una conversación entre Andrea Gálvez y Gustavo Diez, director de Nirakara, de cómo la tecnología y la inteligencia artificial han convergido con los avances médicos más relevantes, marcando un hito en la restauración de la movilidad en personas con tetraplejia. Andrea Gálvez es neuroingeniera y neurocientífica, egresada de la Universidad de los Andes en Ingeniería Biométrica. Estando en la universidad, formó parte de un grupo de investigación en neurociencia y gracias a esa experiencia se animó a viajar a Europa para escudriñar más los misterios del cerebro y cursar una maestría en neurociencias en la Universidad de Ginebra y luego un doctorado en la Escuela Politécnica Federal de Lausana, en Suiza. Miembro del equipo multidisciplinar en el centro de investigación NeuroRestore, en Suiza, que ha desarrollado un método revolucionario para restaurar la movilidad en personas con lesiones en la médula espinal. 🌐 Recuerda que puedes suscribirte en nuestra newsletter a través de este enlace 👉🏽 https://nirakara.com/suscripcionnewsl...

Hablamos con Emiliano Bruner, eminencia de la antropología evolutiva y la paleoneurobiología a nivel mundial, para entender el por qué de nuestro cerebro actual y los retos que las nuevas tecnologías generan a nuestra herencia evolutiva. Emiliano Bruner (Roma, 1972) es licenciado en Biología y doctor en Biología Animal por la Universidad La Sapienza de Roma, Italia. Desde 2007 es responsable de investigación en Paleoneurobiología de Homínidos en el Centro Nacional de Investigación sobre la Evolución Humana de Burgos, España. Se ocupa de antropología evolutiva, neuroanatomía comparada, paleoneurología y arqueología cognitiva, utilizando métodos y técnicas que incluyen anatomía digital, morfometría geométrica, análisis de redes, análisis electrodérmico, seguimiento ocular y psicometría. Su principal línea de investigación atañe a la evolución de los lóbulos parietales y de las funciones viso-espaciales, en particular en el marco de las teorías sobre extensión cognitiva y de las relaciones entre cerebro, cuerpo y ambiente. Ha publicado más de 150 artículos científicos y colabora con diferentes medios de comunicación y divulgación científica sobre temas que integran antropología y neurociencia.