Podcast La tarde en Radio Ubrique 2q6817

La enfermería dermoestética ha sido la protagonista de nuestro último programa de la temporada de ‘En manos del fisio’. Se trata de una especialidad dentro de la enfermería que se enfoca en el cuidado de la piel, abarcando aspectos tanto estéticos como de salud. Tania Mateo, responsable de esta área en Avancli, ha explicado que, en esta disciplina, lo primero que se realiza es una valoración integral de la piel, tanto en exploración visual como con aparatología, pudiendo identificar problemas como el acné, rosácea, hiperpigmentación o perdida de volúmenes. Posteriormente se realiza una profunda historia clínica sobre antecedentes y hábitos del paciente y con todo esto realizar el tratamiento más adecuado para el paciente teniendo en cuenta sus necesidades, preocupaciones. De igual modo, en esta primera valoración se pueden resolver todas las dudas o trabajar en torno a sus expectativas y de ahí iniciar los tratamientos que se deseen. Tania Mateo explicaba que, siendo realista con lo que se puede lograr con cada procedimiento, el tiempo de recuperación y los posibles efectos secundarios, y siendo transparente, se genera confianza entre paciente y profesional y evitamos malentendidos Tras la valoración inicial, las posibilidades que ofrece la enfermería dermoestética son muy variados ya que se puede realizar desde una rutina diaria de cuidado tanto facial como capilar hasta rellenos dérmicos, inductores de colágeno, tratamiento con exosomas (ahora tan de moda), polinucleotidos, etc. Esta rama de la enfermería puede tratar manchas hiperpigmentadas mediante peeling químico con el que regenerar la piel, realizar microneedling (también conocido como dermapen) que tiene múltiples beneficios entre ellos la estimulación y producción de colágeno y elastina solo con su uso. https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/En%20manos%20del%20fisio%2029%20may%2025%20web.mp3

Este miércoles despedíamos la temporada en lo que a nuestro espacio de consumo se refiere. De la mano de David Cifredo, hemos repasado las ‘cuentas de pago básica’ que obligatoriamente deben ofrecer las entidades bancarias. El presidente de FACUA Cádiz ha señalado que, «lamentablemente» los bancos no tienen obligación de tener un servicio de ventanilla e, igualmente, están habilitados para estimar las comisiones que quiera, siempre que sean aceptadas y firmadas por todas las partes. «Se está trabajando en una garantía para el cliente financiero, pero de momento no existe», subrayaba. Por el contrario, existen las denominadas ‘cuentas de pago básica’ (B), que están reguladas y establecen unas opciones en las que solo pueden repercutir un máximo de 3 euros al mes de comisiones.  En muchos casos, este tipo de cuentas suelen ser gratuitas pero suelen estar vinculadas a condicionantes como no disponer de otra cuenta bancaria. Las B permiten realizar operaciones como depósitos, retiros de efectivo, transferencias y domiciliación de recibos y su apertura no puede estar condicionada a la contratación de otros servicios. De esta forma, se ayuda a garantizar el a los servicios bancarios a personas que podrían tener dificultades para abrir una cuenta corriente tradicional. Entre otras cuestiones, estas cuentas no generan interesas. https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/Facua%2028%20may%2025%20web.mp3

Dentro de nuestro espacio de consumo, hoy ha acaparado gran parte de este tiempo las penalizaciones, como las que imponen las inmobiliarias por la exclusividad de venta durante un determinado período de tiempo, o las de permanencia. En el caso de las primeras, David Cifredo, explicaba que en ningún caso debe recaer sobre el comprador, sino que el que debe hacer frente es el vendedor. Eso sí, al tratarse de un acuerdo entre personas, el propietario de la vivienda puede establecer el incremento de precio que él quiera. Acerca de las penalizaciones sobre el incumplimiento de los períodos de permanencia, el presidente de FACUA Cádiz señalaba que lo más importante a tener en cuenta es que solo se debe pagar la parte proporcional de lo incumplido, es decir, que si la permanencia es de un año y nos restan seis meses, deberá asumirse la mitad de la penalización establecida. Algo que ocurre tanto en los contratos de suministro eléctrico como en el de telefonía y que es aplicable también a si va ligado a la adquisición de un terminal, debiéndose abonar la mitad del valor establecido. David Cifredo recordaba que estas penalizaciones deben estar contempladas explícitamente en el contrato para que puedan ser reclamadas por la empresa. En los casos en los que el acuerdo se cierra mediante una grabación telefónica, también debe ser constatada. A este respecto, desde FACUA apostillan sobre la importancia de tener siempre una copia del contrato, ya sea a papel o mediante grabación. Por último, y en relación a los servicios de tracto continuado, como el de suministro de agua, subrayaba que, ante una disconformidad en la factura, además de la debida reclamación, el tiene la posibilidad de pedir una revisión del medidor y que esta la haga una empresa independiente, que en el caso de Andalucía se encarga Veiasa. Si esta inspección determina que el funcionamiento no es óptimo, deberá sufragarlo la empresa mientras que, en el caso en que la empresa tenga razón, el coste de la revisión, que son precios regulados, lo asumirá el consumidor. https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/Facua%2021%20may%2025%20web.mp3

La neuropatía periférica es un daño de un nervio periférico, el cual se encarga de enviar información desde el cerebro y posteriormente, de ahí, a la médula espinal, donde luego se divide y se distribuye a todas las zonas del cuerpo. Ana Hierro, fisioterapeuta de Avancli, apuntaba que es un diagnostico muy común dentro de nuestra población, pero pocos saben lo que significa y lo que conlleva. En estos casos pueden verse afectados nervios sensoriales, que son los que reciben las sensaciones que provienen de la piel como la temperatura, el dolor, la vibración o el tacto; nervios motores que controlan el movimiento muscular; y nervios autónomos que controlan las funciones como la presión arterial, la sudoración, la frecuencia cardíaca, la digestión y el funcionamiento de la vejiga. Cada nervio periférico tiene una función específica, por tanto los síntomas van a depender del tipo de nervio afectado, según hemos comentado arriba, pero de manera general, los síntomas podrían ser: aparición gradual de entumecimiento, hormigueo o cosquilleo en pies y manos pudiéndose extender hacia las piernas o brazos; dolor agudo (punzante, pulsátil o escozor); sensibilidad extrema al taco; debilidad muscular; falta de coordinación y caídas; y sensación de estar usando guantes o calcetines cuando no es así. Ana Hierro señala que se pueden prevenir algunas causas de neuropatía periférica evitando el alcohol o tomándolo con moderación; con una dieta equilibrada; un buen control de la diabetes y otros problemas de salud; y conociendo los agentes químicos que puede haber en su lugar de trabajo. En cuanto a la fisioterapia, juega “un papel importante ofreciendo beneficios como la reducción del dolor, el fortalecimiento muscular, mejorar la movilidad, recuperar la sensibilidad, adaptar a su estilo de vida y a sus actividades de la vida diaria, controlar el dolor y la relajación, mejorar el control y la autonomía y prevenir las caídas”. https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/En%20manos%20del%20fisio%2015%20may%2025%20web.mp3

La Junta Arbitral de consumo y el Servicio Provincial de Consumo son dos organismos, dependientes de la Junta de Andalucía y la Diputación de Cádiz respectivamente, al servicio de los ciudadanos para mediar en cualquier caso de disconformidad entre consumidor y empresa. El presidente de FACUA-Cádiz, David Cifredo, ha señalado a ambas como posibles lugares a los que acudir en situaciones de ese tipo, o en ocasiones en las que no se contesta o se contesta de manera indeseada a las hojas de reclamaciones presentadas. En cuanto a la Junta Arbitral de Consumo, cuenta con personas encargadas de la resolución de los conflictos que son las designadas y acreditadas por la presidencia de la Junta Arbitral de Consumo para desempeñar la función arbitral. Los litigios de los que conoce la Junta Arbitral son aquellos conflictos de consumo en los que las partes (persona consumidora y empresa o profesional) aceptan someterse voluntariamente a la decisión del órgano arbitral. Los litigios se inician siempre a solicitud de la persona consumidora. Las solicitudes de arbitraje pueden presentarse utilizando el formulario habilitado al efecto y se redactarán en castellano, lengua en la que se desarrollará todo el procedimiento. Las causas de inisión son las establecidas en la normativa citada anteriormente. Las solicitudes se acompañarán de todos aquellos documentos (contrato, facturas, publicidad…) que sirvan de fundamento a la pretensión. Los litigios se resuelven en equidad, salvo que las partes acuerden que sea en derecho. Por su parte, el Servicio Provincial de Consumo tiene la competencia para conocer, con carácter prioritario, de las reclamaciones de los consumidores en el ámbito de la provincia de Cádiz. Es un órgano istrativo, que presta un importante servicio público poniendo a disposición de la ciudadanía de la provincia un arbitraje institucional de resolución extrajudicial de los conflictos para resolver las controversias que surjan en materia de consumo entre las personas consumidoras o usuarias y las empresas o profesionales. https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/Facua%2014%20may%2025%20web.mp3

El ejercicio terapéutico ha sido el protagonista del espacio en el que nos ponemos ‘En manos del fisio’. Ana Hierro explicaba que la principal diferencia entre este y el ejercicio físico es que el terapéutico se realiza siempre bajo supervisión de un fisioterapeuta, siendo su objetivo la recuperación de una lesión o patología minimizando los síntomas que provoca, mientras que el ejercicio físico lo puede realizar cualquier persona asociada a la actividad física con el objetivo de mejorar la condición física y por tanto el estado de salud. De entre los beneficios, la fisioterapeuta de Avancli destacaba la agilización en la recuperación de una lesión, la mejora de la movilidad y el equilibrio, la prevención de lesiones físicas, la reducción o eliminación de dolores musculares, articulares y otros problemas físicos relacionados con el envejecimiento o algún estado de salud puntual como embarazo o postparto, etc. Incluso incide en la mejora de nuestro descanso y sueño y disminuye el estrés, la depresión y la fatiga. El ejercicio terapéutico comienza con una evaluación individualizada por parte del fisioterapeuta donde hay que comprender la lesión, las necesidades y los objetivos del paciente. Después se planifica de forma personalizada basándose en dicha evaluación, creando un plan de ejercicio adaptado a las capacidades y limitaciones del paciente. Durante las sesiones, el fisioterapeuta proporciona una supervisión continua para garantizar una técnica adecuada y evitar así realizar movimientos que agraven la lesión. A medida que el paciente avanza, el programa de ejercicios se va ajustando y progresando para seguir ‘desafiando’ al cuerpo de manera segura y efectiva para maximizar los resultados a largo plazo. Por último, Ana Hierro manifestaba que el ejercicio terapéutico se puede utilizar en trastornos musculoesqueléticos, enfermedades neurológicas y cardiopulmonares, trastornos metabólicos, pediatría, oncológicos… https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/En%20manos%20del%20fisio%208%20may%2025%20web.mp3

Dentro de nuestro espacio de consumo, la reparación de vehículos en los talleres ha acaparado una de las consultas. Al respecto, David Cifredo recordaba que la normativa obliga a un periodo de garantía de 3 meses o 2000 kilómetros para cada reparación. Si en una segunda inspección ante un problema que persiste considera que la causa es otra distinta, deberá acreditarlo, pudiendo acudir el a un contra peritaje. El presidente de FACUA Cádiz puntualizaba que, si la primera reparación se produce dentro del período de garantía, que es de 3 años, deberá atenderse sin ningún coste adicional. Ante la negativa de un establecimiento a un cambio o devolución por no presentar ticket el cliente, David Cifredo recomienda presentar una hoja de reclamaciones siempre que se pueda acreditar la compra mediante la ficha de cliente o el extracto bancario o de la tarjeta de crédito, por ejemplo. La ley de garantías obliga en este caso a la reparación, el cambio o la devolución del importe. No obstante, recordaba la recomendación encarecida de guardar los tickets de compra. Por último, y en materia de compañías aseguradoras, David Cifredo apostillaba que la sustitución de un producto, bien o modelo, debe hacerse acorde a lo que disponemos. Solo una exclusión expresa en las condiciones generales del contrato permitiría a la compañía tomar otra opción. https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/Facua%207%20may%2025%20web.mp3

Las hipotecas han ocupado buena parte de nuestro espacio de consumo. Concretamente la solicitud de ampliación del plazo de pago de las mismas, las cuales las financieras no están obligadas a aceptar si no se contempla en el contrato, pero sí se pueden negociar. No obstante, existe una circunstancia por las que sí están obligadas y es cuando se trata de personas en situación de vulnerabilidad económica financiera. Las entidades se acogieron a un código de buenas prácticas ante dificultades o impagos de personas en dicha condición. En este caso, el consumidor debe comunicar y acreditar dicha situación, debiendo la financiera otorgar una propuesta que fuera posible desarrollar en sus pagos. David Cifredo, presidente de FACUA-Cádiz, ha repasado el concepto de fianza, el cual está vinculado a que a la hora de la conclusión del contrato, la cantidad estipulada sirva para asumir desperfectos, que la parte arrendadora deberá acreditar. Si no hay desperfectos, la fianza deberá devolverse íntegramente. Desde FACUA-Cádiz recomiendan, en el caso de que se encuentre con la negativa del arrendador, a solicitar la devolución por escrito y de manera fehaciente. Si en el momento en que se entregan las llaves no se produce la devolución, con la solicitud habrá que acudir a los juzgados a interponer una demanda. Por último, y en relación a los vehículos adquiridos en Alemania, David Cifredo explicaba que, tanto si es nuevo o de segunda mano, los trámites a los que se está obligado a hacer para cursar su importación son sencillos pese a lo farragosos que puedan parecer. En concreto, tan solo habrá que gestionar la matriculación con la DGT, acreditar la titularidad y validar que el vehículo está en condiciones de circular a través de la ITV. Por último, el consumidor tendrá que hacer frente a los impuestos, cuya cuantía sí depende de si es nuevo o de segunda mano. https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/Facua%2030%20abr%2025%20web.mp3

En la tarde de este jueves nos poníamos ‘En manos del fisio’ para conocer de la mano de Ana Hierro, fisioterapeuta de Avancli, todos los detalles sobre la fisioterapia obstétrica, aquella que aborda la preparación física de la mujer embarazada para reducir los factores de riesgo estructurales que se puedan presentar durante esta etapa en la que disminuye el tono muscular del periné, se modifica el centro de gravedad y la base de sustentación debido al peso del bebé, se produce una anteversión de la pelvis, elongación de la uretra y desplazamiento vesical y existe una progresiva elevación del diafragma debido al crecimiento del útero, lo que provoca un cambio del patrón respiratorio y consumo de oxígeno. La fisioterapia obstétrica reduce los dolores de espalda y pélvicos, disminuye el dolor cervical y articular, previene la incontinencia urinaria, fortalece la musculatura del suelo pélvico, aumenta la capacidad respiratoria y los rangos articulares de movimiento y mejora la higiene postural, la circulación, el equilibrio y la autoestima y seguridad. Para todo ello se plantean una serie de ejercicios de suelo pélvico, posturales, respiratorios, propioceptivos, funcionales, de fortalecimiento, terapia manual, masaje de drenaje linfático, estiramientos y charlas educativas. Eso sí, se deben cumplir unas normas que pasan por: evitar los saltos, movimientos y cambios de dirección bruscos; no se debe forzar al cuerpo; respetar los tiempos de descanso e incluir estiramientos estáticos suaves tras cada sesión. Ana Hierro comentaba también los beneficios de la intervención de la fisioterapia en el postparto, que tiene como objetivo evitar las disfunciones del suelo pélvico y que se enfoca en el fortalecimiento de los músculos de esta zona, que fueron estirados durante el parto. Además, ayuda a regular el tono muscular, trata las contracturas musculares, molestias cervicales o dolores articulares, producto del trabajo de parto. “Sin duda alguna, el embarazo y la fisioterapia son una combinación perfecta para mejorar el bienestar durante los meses del embarazo. Una mujer más activa en su parto, reduce el esfuerzo y el tiempo del mismo, además de agilizar su recuperación física”, concluía. https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/En%20manos%20del%20fisio%2024%20abr%2025%20web.mp3

Las compañías aseguradoras han sido unas de las protagonistas de nuestro espacio con FACUA-Cádiz. En relación a una consulta, su presidente, David Cifredo, explicaba que, ante una disconformidad en la indemnización de una aseguradora, el consumidor dispone de una hoja de ruta cuyo destino último podría ser la vía judicial. Antes de todo ello, lo primero que debe hacer es interponer una reclamación ante la compañía, que dispondrá de dos meses para la respuesta. La segunda figura sería la del Defensor del Asegurado con la que, eso sí, solo cuentan algunas compañías. El penúltimo paso, antes de la vía judicial, sería acudir a la Dirección General de Seguros. David Cifredo añadía que, si la disconformidad es en el peritaje, el consumidor tendrá que contratar un contraperitaje y, si así no se alcanza el acuerdo, deberá solicitar el Arbitraje de Consumo. El presidente de FACUA-Cádiz sostenía durante su intervención que las empresas prestadoras de servicios tienen la costumbre, cuando hay discrepancia en cuanto a pagos, de acudir a los registros de solvencia patrimonial, llamados registros de morosos. Ante una situación de este tipo, Cifredo recomienda acudir al banco para que informe qué registro le ha incorporado a su fichero para dirigirse directamente al mismo para interponer la reclamación y demostrar, en el caso en que se pueda, que la deuda es incierta. Por último, el derecho de desistimiento ha sido uno de los temas abordados en este espacio de consumo. Se trata de la facultad del de dejar sin efecto una compra o un contrato de servicios, debiéndose notificar en el plazo establecido, que, en el caso de las compras, si no se especifica lo contrario, es de 14 días. Por tanto, serán nulas de pleno derecho las cláusulas que impongan al consumidor una penalización por el ejercicio de su derecho, siempre que esté dentro de los supuestos previstos legal o reglamentariamente en la oferta, promoción, publicidad o en el propio contrato. Además, en el caso de la compra, lo normal es que la devolución del importe se haga en el momento en que se entrega el producto, si bien se establece un período de 14 días para que el vendedor pueda realizar la devolución. En caso de que se exceda, el consumidor podrá reclamar el doble de dicho importe. https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/Facua%2023%20abr%2025%20web.mp3

En la tarde de este jueves nos poníamos ‘En manos del fisio’ para conocer las lesiones que pueden derivar de un exceso de estrés y los beneficios que tiene la fisioterapia con patologías relacionadas con ello. La fisioterapeuta de Avancli, Ana Hierro, explicaba que, en casos de estrés continuado, podemos pensar que los dolores y problemas son pasajeros y estos disminuirán con el tiempo o el descanso. Sin embargo, esto no suele ser suficiente y, lejos de remitir, aumentarán. De hecho, “el organismo va a responder con trastornos fisiológicos y psicológicos, provocando alteraciones en los tejidos como el sistema musculoesquelético (dolores musculares, cefaleas, roturas musculares, tensión muscular, mareos, sudoración), en los órganos y su función (alteración de la digestión, intolerancias, alergias, estreñimiento o diarreas, alteración del sueño, problemas respiratorios, problemas cardiovasculares, falta de concentración, falta de energía ) y cambios conductuales (irritabilidad, depresión, ira, ansiedad, desmotivación, etc.). Ana Hierro subrayaba que el fisioterapeuta “mejora la funcionalidad y calidad de vida del paciente, además de mejorar el estado de aquellas personas que tienen problemas de salud mental”, que verán cómo se reduce la sintomatología característica del estrés. La fisioterapia juega un papel crucial en el manejo de los síntomas musculoesqueléticos relacionados con el estrés y puede ser de ayuda a través de tratamientos como: terapia manual (fundamental en el tratamiento con prácticas como la masoterapia, la movilización articular o la liberación miofascial); el ejercicio terapéutico (una herramienta clave para abordar las disfunciones musculoesqueléticas, fortalecer y estirar los músculos); el pilates terapéutico (porque combina el fortalecimiento muscular con el control postural); y las técnicas de relajación y respiración (que ayudan a activar el sistema nervioso parasimpático, que contrarresta los efectos del sistema simpático y promueve la relajación muscular). https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/En%20manos%20del%20fisio%2010%20abr%2025%20web.mp3

Dentro de nuestro espacio de consumo, de la mano de FACUA-Cádiz, hemos hablado acerca de las deudas contraídas con entidades por parte de un consumidor, las cuales deben ser reclamadas por escrito siempre que lo puedan acreditar. En ningún caso –explica David Cifredo-, deben acosar a los s, ni pueden utilizar vías de presión inadecuadas, exista la deuda o no. Ante la consulta de un oyente, al cual se le reclama una deuda que no corresponde a su persona, el presidente de FACUA-Cádiz recomienda acudir a las FFCCS a presentar una denuncia ya que dicha práctica es constituyente de delito. Por otro lado, señalaba que, ante un error o defecto achacable al vendedor en una compra realizada, este deberá hacerse cargo de la sustitución o devolución del producto, e incluso de la devolución del importe si el consumidor no queda satisfecho y está dentro de plazo. En ningún caso, el coste debe recaer en el . En caso de que la empresa así lo exija, este deberá acudir ante la Oficina Municipal de Información al Consumidor (OMIC) de su localidad y tendrá dos opciones: pagar y reclamar posteriormente los gastos, o esperar a que se resuelva. David Cifredo animaba igualmente acudir a organizaciones de consumidores, que pueden servir de ayuda, por ejemplo, a la hora de solicitar un arbitraje de consumo. El suministro de aguas ha sido otro de los temas abordados. Un servicio que, por ley, debe ser municipal si bien algunas localidades cuentan con una empresa mixta como suministradora. En este caso, cualquier incidencia podemos interponerla independientemente en el Ayuntamiento o en la empresa. Sobre los contadores, David Cifredo ha expuesto que cada ocho años se debe hacer una revisión del mismo y, a partir de la segunda revisión, una vez cumplidos los 24 años procederían a la sustitución. Ante cualquier incidencia con estos y su lectura, el consumidor puede pedir la peritación de los mismos. Si el resultado es negativo y el funcionamiento del contador es erróneo, la empresa deberá revisar y compensar al los costes de las facturas pasadas. Si por el contrario, el trabajo es correcto, el consumidor deberá asumir los costes de verificación, que, no obstante, están regulados y no son muy elevados. https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/Facua%209%20abr%2025%20web.mp3

En la tarde de este jueves nos poníamos ‘En manos del fisio’ para abordar la disfunción de la articulación temporomandibular (ATM). Ana Hierro, fisioterapeuta de Avancli, explicaba que los principales síntomas son la dificultad o molestias al morder y al masticar, el chasquido o chirrido al abrir o cerrar la boca, el dolor facial sordo en la cara, dolor de oído o de cabeza y bloqueo de la mandíbula. Entre los motivos por los que se desarrolla encontramos el dormir en una posición que ejerza presión sobre la mandíbula o apretar y rechinar los dientes mientras se duerme, el o prolongado con los dientes, la activación prolongada de la mandíbula, la irritación postural o el bostezo con una amplia apertura. Además, reconocía que existe una relación entre el dolor cervical y la articulación temporomandibular ya que hay una conexión biomecánica entre ambas estructuras. Ana Hierro apuntaba que “los impedimentos para el movimiento normal de la ATM, pueden ser extracapsulares o intracapsulares” y que “las condiciones extracapsulares que afectan el movimiento articular normalmente son causados por la disfunción muscular”. Las anomalías óseas también pueden interferir con el movimiento mandibular. El crujido de la mandíbula puede deberse a diferentes causas o factores que van desde el trastorno de la articulación temporomandibular, que conecta la mandíbula con el cráneo y es responsable de los movimientos necesarios para masticar y hablar, el bruxismo o hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, y el estrés y tensión muscular, que provoca una mayor tensión en los músculos de la zona, causando ruidos al mover la mandíbula. Ante esto existen rutinas y tratamientos como el descanso de la articulación, masajes y ejercicios suaves que ayuden a relajar la tensión o evitar el estrés y la tensión. Ana Hierro concluía subrayando que es importante consultar a un profesional si el ruido persiste o está acompañado de dolor o molestias intensas. En este caso, un odontólogo o especialista en trastornos temporomandibulares podrá evaluar la situación, identificar la causa subyacente y recomendar el tratamiento adecuado. https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/En%20manos%20del%20fisio%203%20abr%2025%20web.mp3

Las compañías de seguro han ocupado parte de nuestro espacio de consumo en tanto en cuanto pueden establecer con libertad sus tarifas. Así lo explicaba David Cifredo, presidente de FACUA Cádiz, quien añadía que esa subida debe hacerse respetando el período contratado, es decir, nunca antes de que se cumpla la relación contractual firmada, y además tienen la obligación de informarla con una antelación de, al menos, 2 meses. En caso contrario, el no estará obligado a aceptar esa subida. Del mismo modo, el consumidor tiene que notificar con la antelación de un mes su intención de finalizar el contrato ya que, de manera contraria, muchos acuerdos contemplan la opción de que se prorrogue automáticamente. Por otro lado, David Cifredo señalaba que ante la sospecha de alguna irregularidad en nuestra instalación de suministro eléctrico, debemos ponerlo en conocimiento de la empresa encargada, por escrito, para poder acreditarlo en una segunda parte que es en la Consejería de Industria de la Junta de Andalucía, competente ante un supuesto enganche ilegal. Si fuera una incidencia contractual, la competencia sería de la Consejería de Consumo. El presidente de FACUA Cádiz ha recordado que es conveniente que todo lo que presentemos, lo hagamos dejando constancia, tanto por los plazos en los procedimientos como ante la posibilidad de intervenir en acciones posteriores como la vía judicial. Por último, y ante una consulta acerca de la obligatoriedad de un cliente de una entidad bancaria, de tener que acudir personalmente a la oficina a la que abrió una cuenta para poder cerrarla, Cifredo apunta que es una mala práctica de los bancos que se debe poner en conocimiento del Banco de España. Antes de ello, recomienda interponer una reclamación por escrito ante la entidad, que tendrá un mes para contestar. https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/Facua%202%20abr%2025%20web.mp3

El derecho de desistimiento ha sido uno de los temas abordados en nuestro espacio de consumo. Se trata de la facultad del de dejar sin efecto una compra o un contrato de servicios, debiéndose notificar en el plazo establecido, que, en el caso de las compras, si no se especifica lo contrario, es de 14 días. David Cifredo, presidente de FACUA Cádiz, ha explicado que serán nulas de pleno derecho las cláusulas que impongan al consumidor una penalización por el ejercicio de su derecho, siempre que esté dentro de los supuestos previstos legal o reglamentariamente en la oferta, promoción, publicidad o en el propio contrato. Además, añadía que, en el caso de la compra, lo normal es que la devolución del importe se haga en el momento en que se entrega el producto, si bien se establece un período de 14 días para que el vendedor pueda realizar la devolución. En caso de que se exceda, el consumidor podrá reclamar el doble de dicho importe. Atendiendo a otra consulta, David Cifredo subrayaba que los costes por enviar a un operario a tratar cualquier avería son legales siempre que cumplan dos condiciones: que la avería sea responsabilidad del consumidor y que se haya informado previamente del importe. En caso de que no se cumpla uno de estos dos supuestos, será ilegal, pudiendo el negarse a dicho pago. Por último, respondía a una consulta acerca de si una deuda contraída con una empresa suministradora de agua señalando que, si el problema de dicho impago es achacable a la empresa, esta debe acceder a prorratearla mientras que, si es responsabilidad del consumidor, será este quien tenga que negociarlo. En cualquier caso, reiteraba la petición de FACUA en que el agua, como bien de primera necesidad, debe ser accesible para todas las familias y personas, especialmente las vulnerables. Para ellas piden que las ordenanzas municipales contemplen facilidades y ayudas. https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/Facua%2026%20mar%2025%20web.mp3

Este jueves nos poníamos ‘En manos del fisio’ para valorar los tipos de lesiones en el deporte, los motivos por los que se producen, los diferentes tratamientos y el trabajo de prevención que se puede llevar a cabo. Ana Hierro, fisioterapeuta de Avancli, ha explicado que la lesión deportiva es el daño o desgaste de una estructura de nuestro cuerpo causada durante la práctica de algún deporte, el cual nos produce dolor o nos impide realizar el mismo. Se trata de algo muy común ya que durante la práctica deportiva nos exponemos a una carga mayor para nuestro cuerpo, unos apoyos más inestables, el o con otras personas y movimientos que nos llevan al límite del rango articular, todo ello sumado a nuestra complexión corporal o ciertos déficits que ya se tengan previamente. De entre los tipos de lesiones en el deporte, cada una causada por diferentes mecanismos, destacan por ser comunes: la sobrecarga; la rotura de fibras generada por golpe o impacto, por una sobrecarga que no haya sido tratada, un mal apoyo o una mala preparación muscular; y los esguinces en sus diferentes grados (I, II y III). Ana Hierro también ha abordado las recaídas en estas lesiones, que se pueden dar porque la biomecánica del cuerpo no sea la correcta mientras realizamos el deporte. Con biomecánica “nos referimos al trabajo conjunto entre postura y activación muscular correcta que realiza nuestro cuerpo, por lo que la solución sería hacer un estudio de la postura que adquiere nuestro cuerpo en ciertos gestos deportivos, analizar en qué fallamos y corregirlo”. También puede ser porque tengamos un grupo muscular en concreto más débil que el resto y esto haga que el cuerpo suela lesionarse por esa misma zona. Para solucionar esto debemos trabajar de forma específica ese grupo muscular para evitar más recaídas. O puede ser que tengamos una lesión previa que no hayamos tratado correctamente y esta nos haga recaer una y otra vez, como puede ser el caso de un esguince que en su momento no se trató bien y puede derivar en una inestabilidad crónica de tobillo. En el caso en que se sienta mucho dolor al realizar una práctica deportiva, es recomendable empezar con alguna actividad física un poco menos intensa y desde ahí ir haciendo un aumento progresivo de la intensidad. Por último, en relación al deporte en mayores, Ana Hierro apunta que éste debe estar siempre presente en la vida, dentro de las limitaciones que tenga cada uno. Por eso recomienda ejercicio diario o prácticamente diario para evitar la atrofia muscular, el sedentarismo y otros futuros problemas cardiopulmonares. https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/En%20manos%20del%20fisio%2020%20mar%2025%20web.mp3

En un mundo en el que lo digital está cada vez más presente y donde cada vez más acciones se realizan de manera telemática o telefónica, la fisioterapia también se está adaptando a la tecnología al igual que todo el ámbito de la salud, lo que unido al ritmo en el que “no tenemos tiempo ni para nosotros”, hace que prolifere en los últimos tiempos la fisioterapia online. Algo posible también gracias a aplicaciones que permiten medir distintos rangos y distintos parámetros como por ejemplo el movimiento de alguna articulación, saber cómo se mueve, a qué velocidad, etc. Además, es posible pautar ejercicios y corregirlos sin necesidad de estar presente, siendo capaces de un mayor control de seguimiento de la lesión incluso que de manera presencial. De la mano de Ana Hierro, fisioterapeuta de Avancli, hemos conocido las ventajas y desventajas de este tipo de fisioterapia. Entre los beneficios, destacan la mayor accesibilidad, sobre todo para personas con dificultad de movilidad, la flexibilidad a la hora de organizar las sesiones y la educación y autonomía del paciente, que ayuda a ganar independencia con herramientas educativas y seguimiento remoto. Entre los hándicaps encontramos la brecha tecnológica que existe entre pacientes de avanzada edad, los problemas de conexión que puedan surgir o la limitación en la evaluación física ya que algunos casos requieren una evaluación táctil. Ana Hierro explicaba que la fisioterapia online puede ayudar en primer lugar a realizar una valoración o anamnesis con videollamadas en la que se hace una evaluación inicial de signos y síntomas, historial médico, antecedentes… También permite pautar ejercicios dirigidos con la supervisión y corrección de ejercicios específicos para la rehabilitación, fortalecimiento muscular o mejorar la movilidad. Por último, el/la fisioterapeuta podrá dar al paciente recomendaciones como estiramientos, termoterapia, crioterapia, automasajes… https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/En%20manos%20del%20fisio%2013%20mar%2025%20web.mp3

El Carnaval de Ubrique llega a su fin, y como es tradicional, el entierro y posterior quema de la patacabra será el momento en que se diga adiós a una fiesta que arrancó el pasado 15 de febrero. La idea del ‘entierro del entierro’ del pasado año ha tenido su continuación en este 2025 en el que la herramienta marroquinera por excelencia renace para volver a ser enterrada. Fue el hijo de Leandro Cabello quien le dio la clave y la idea mientras él andaba buscando algún hilo del que tirar en el Renacimiento como época histórica. El resultado no ha podido ser mejor ya que, como el propio Leandro Cabello reconoce, se trata de una de sus patacabras favoritas de las más de 30 que lleva creadas. “Ha quedado muy chula, la más llamativa y la que más me gusta. La idea era hacer una cosa más fácil y sencilla, pero las casualidades hicieron que un día de camino a casa encontrara unos restos que parecen de una guardería y que me han venido muy bien”, apuntaba Leandro Cabello, quien sigue manteniendo las ganas y la ilusión de siempre y que garantiza que mientras sigan ahí, él seguirá con esta tradición. En total, en esta ocasión le ha llevado tres meses de trabajo, que desembocan en estos días de estrés durante esta semana en la que la patacabra ya está terminada, pero “en partes y dividida en diferentes puntos”. Por tanto, de aquí al sábado necesita reunir todas esas partes y terminar de montarla. Ya el domingo, con el entierro y la posterior quema, la liberación se apodera de él.Una de las características de la patacabra y la historia que se crea en torno a ella es que guarde relación con Ubrique para poder hacerle un homenaje a la localidad. Al igual que el año pasado hizo con los entierros de Nueva Orleans para darle ese carácter festivo y la participación de un canino de Antonio García en los rescates del huracán Katrina, en esta ocasión Leandro Cabello cuenta que es evidente que Ubrique cuenta con el mismo espíritu del Ave Fénix ya que está situado en una Sierra, lejos geográficamente de grandes urbes, con malas carreteras y conexiones, sin estación de tren y, pese a todo ello, es capital de España de la piel. La resiliencia de Ubrique, por tanto, es la resiliencia del Ave Fénix y de esta patacabra. Siguiendo con ello, Leandro Cabello narraba que buscando acerca de este ser, descubrió que uno de los filósofos que más escribía sobre él era san Isidoro de Sevilla, curiosamente hermano de San Leandro. De nuevo junto a su grupo, que no terminaban de ver al principio el tipo y el disfraz que llevarán el fin de semana, presentarán la patacabra en el Jardín, donde se comerán los tradicionales callos y compartirán un rato con otros grupos, carnavaleros y curiosos que siempre se acercan. Por último, Leandro Cabello explicaba que la hora es orientativa y el ritmo dependerá de la meteorología. El recorrido sufre un pequeño cambio en la Avenida de España a la altura de la calle Álvarez Quintero, donde se girará para incorporarse al Paseo del Prado, calle Patacabra, Harana y plaza de las Palmeras. Además, invitaba a todo aquel que quisiera participar y recordaba que habrá una réplica en miniatura para los pequeños, que podrán jugar también desde primera hora de la tarde en una forma de fomentar la cantera. Debido a la previsión de lluvias, se instalarán debajo de la carpa colocada en la Plaza del Ayuntamiento. https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/Leandro%20Cabello%206%20mar%2025%20web.mp3

Se ha hecho de rogar, pero finalmente, Pedro Ordóñez también forma parte de este Carnaval 2025. Eso sí, con un romancero que lleva por nombre ‘Los ciclistas se la dan de artistas (otro fantasma)’ en lugar de la murga a la que nos tenía acostumbrado en los últimos años. Un carnaval diferente para él, pero en el que no ha querido dejar pasar la oportunidad de dejar una ristra de cuplés que fue interpretando el pasado sábado en la Chorizá y que también servirán para abrir la novena edición de la Quesá, que tendrá lugar este viernes, 7 de marzo, a partir de las 19:30 horas en el Bar La Plaza. Allí se van a dar cita un total de 12 repertorios en una fiesta que nació sin mayor pretensión que darles un espacio a las callejeras pero que poco a poco está adquiriendo una dimensión importante dentro del Carnaval de Ubrique. Con Pedro Ordóñez hemos recordado los primeros años en los que tan solo se daban cita 4 o 5 agrupaciones y que no para de crecer hasta alcanzar una cifra récord. “El secreto es que es algo que ha nacido de manera muy espontánea y en el que se forma un bonito ambiente de gente que acude a escuchar y que no tiene que preocuparse por buscar a las agrupaciones” sino que por una misma localización pasan todas. Al ser un encuentro informal y no una fiesta oficial, todo debe acabar antes de las 2:00, hora a la que cierra el bar, por lo que la puntualidad debe estar presente y eso le da también cierta agilidad y dinamismo a la Quesá.En cuanto a su repertorio, Pedro Ordóñez confesaba que este año no iba a salir ya que en septiembre no encontraba las ganas ni la motivación necesaria. Poco después surgió la posibilidad de estar con la murga del Toleo si bien entendió que no sería justo con aquellos a los que le había dicho que no haría nada. Sin embargo, la noche de la gala de presentación en el IES Francisco Fatou terminó por darle el último empujón para animarse a escribir un repertorio que cuenta con unas cuartetas a modo de introducción que dan paso a la presentación, otra parte de monólogo antes del pasodoble, los cuplés y una cuarteta con la música clásica de la chirigota Las viudas. La misma que su padre utilizaba hasta no hace mucho para hacer unas letras y entonarlas en la Chorizá. De hecho, esa parte del repertorio la interpreta junto a él. Ambos bajo un tipo de ciclista del cual ya tenía la idea pensada para haberla sacado con la murga, por lo que no le ha resultado difícil dotarla de contenido. Pedro Ordóñez deja la puerta abierta a lo que pueda suceder de cara a próximos años, sin saber aún si volverá con la murga o no. No obstante, asegura que cada componente es libre de hacer lo que les plazca. La misma libertad entiende que deben tener las agrupaciones a la hora de ir o no a la gala de presentación, a la que, eso sí, pide que se vaya con un mínimo exigible en cuanto a tipo, afinación, etc. En este sentido, no descartaba acudir si un año se dan las circunstancias y el tiempo le permite preparar algo acorde a un ambiente y un escenario diferente a la espontaneidad y libertad que permite la calle. https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/pedro%20ordo%C3%B1ez%20romancero%205%20marzo%2025.mp3

“Salir, reír, cantar y disfrutar con tus amigos de verdad”. A buen seguro Pedro Rubiales habrá cantado letras con las que se siente muy identificado, pero esos versos sacados del final del popurrí de ‘Que me quiten lo bailao’, del año 2020, le definen a la perfección. Porque esa es su mayor premisa y pretensión en el mundo del carnaval. O al menos así lo transmite. Pedro Rubiales pregonará este sábado, a partir de las 13:00 horas en la Plaza del Ayuntamiento, el Carnaval de Ubrique 2025. Desde que debutase en 1989 con ‘Los higo chungos’, solo la pandemia lo ha apartado de esta, su fiesta. 36 agrupaciones en estos 37 años, dos de ellas callejeras y el resto de carácter oficial, le avalan para ser pregonero a ese que desde su esquina en primera fila contagia a todos con su alegría y espontaneidad y defiende el tipo como nadie ya sea de campanillero, de inspector de trabajo, de viajante, o en esta última etapa de mono de Gibraltar, de encantador de serpientes o de alumno de clases de baile. Con cariño recordaba aquel primer año en el que, recién licenciado de la mili, estando en el bar de la Plaza del Jardín, se comprometió con Miguel Domínguez ‘Zioro’ a salir en su chirigota. “Éramos malos, pero las anécdotas y los buenos ratos hacen que mereciera la pena”, recuerda un Pedro Rubiales que confesaba que su afición por la fiesta le llegó viendo la comparsa Los simios, con diez u once años. Un carnaval del que le gusta escuchar (y le hubiera gustado salir) coros y comparsas por encima de chirigotas y cuartetos, todo lo opuesto a las agrupaciones en las que ha estado presente. De entre todas le resulta imposible quedarse con alguna y recuerda con cariño varias como Los higo chungos por ser la primera, Centro sin salud, Los campanilleros, o las de los últimos años. Más allá de la calidad de las chirigotas, lo que le hace guardar un buen recuerdo es lo bien que lo llegara a pasar cada año. Aunque no todos fueran del gusto suyo, ya que explicaba que aquellos años en los que la chirigota no lograba conectar con el público lo pasaba mal dándole vueltas a los motivos. De ellas -apuntaba-, “sacas el aprendizaje”.Eso sí, en todos esos años ha estado presente, de una manera u otra, la marroquinería, de la que aseguraba que ““es la cuna de Ubrique y hay que ser exigente porque es el pan de nuestros vecinos. Hay que buscar la forma de decir las cosas sin ofender”. Alcanzar 36 carnavales consecutivos no ha sido tarea fácil (“poco a poco no te vas dando cuenta y cuando echas la vista atrás no sabes cómo lo has hecho”) y han sido varias las veces que ha dicho que al año siguiente no salía, “pero cuando pasa la feria se le olvida a uno todo”. Eso y el apoyo de su mujer, a quien define como “mi pulmón”, la que le ha empujado a salir aquellos años en los que no tenía tantas ganas. Pedro Rubiales aseguraba que “los mejores ratos pasan en los ensayos, donde también hay cabreos” en alusión a las tardes y noches en el boliche. Allí ha compartido innumerables ratos con compañeros que han pasado a formar parte de su vida, y prácticamente de su familia como Kisko Sánchez ‘Boito’, Alejandro Román ‘Anillao’, Juan Flores, ‘Zioro’, Dani ‘Chayanne’, Jesús Candela, Jesús Caballero, Jiménez, Fabero o los hermanos Naranjo.Tras todo este tiempo reconocía sentirse una persona reconocida y querida, si bien nunca llegó a verse como pregonero, mostrándose incluso reacio. Sin embargo, una vez el alcalde, Mario Casillas, y el concejal de Fiestas, Daniel Domínguez Chaves, se lo propusieron en el mismo boliche, sintió que era el momento ya que su chirigota no salía este año. De hecho, de haber salido con su grupo, hubiera declinado el ofrecimiento. “Les dije que sí al 90% porque tenía que hablarlo con mi mujer, pero ella ya lo sabía y me dijo que el 10% también lo tenía”, recordaba sobre aquellos días. Tranquilo y pendiente a los últimos detalles, Pedro Rubiales adelantaba que empezará a sentirse nervioso el mismo sábado por la mañana “porque va a imponer ver a la gente ahí abajo”. Acerca del pregón, explicaba que “tenía clara la idea de cómo quería decir las cosas. Luego ha sido David Benítez el que ha ido dándole forma a esa idea”. Satisfecho con el trabajo y confiado en que guste, resaltaba que está escrito desde mitad de enero todo salvo el final “porque ahí el que va a hablar es el corazón y no quiero tenerlo escrito”. En esa hora aproximadamente de duración habrá cabida para su particular humor, pero también para la reivindicación. Pedro Rubiales se mostraba especialmente crítico con algunos aspectos de la fiesta y, al tiempo que echaba de menos las multitudinarias cabalgatas de antaño, aseveraba que la gente del carnaval “nos pongamos de acuerdo en algunas cosas. Sentar unas bases en las cuestiones más importantes e ir todos a una porque no podemos destruir lo que hemos construido”. En este sentido se mostraba especialmente interesado en recuperar un espacio como el Capitol “no solo para el carnaval sino para la cultura ubriqueña” y en trabajar desde las escuelas por la cantera, a la que hay que “arropar, mimar y cuidar”. También apuntaba hacia los mayores, por los que hay que mirar y llevarle el carnaval al que no pueda acudir a la fiesta. Pedro Rubiales, quien “firmaba otros 37 años” y que se mostraba con la intención de “salir mientras se pueda”, señalaba que será “un pregón carnavalero y para la gente del carnaval, que, aunque no salgan en agrupaciones, también hacen carnaval, como los aficionados. Hay que darle su sitio al que va a escucharte”. https://archive.org//deportes-9-enero-24-web/predro%20pregonero%2027%20febrero%2025.mp3