El poder del amor propio 41552b

¡Muy buenas! Aquí estamos de nuevo con un episodio especial para fans.

Esta vez quiero tocar un tema que tiene mucho que ver con el desarrollo personal.

El libro que te traigo es una lectura imprescindible porque nos invita a reflexionar sobre cómo nos valoramos a nosotros mismos y qué impacto tiene esto en nuestras relaciones y, por supuesto, en nuestro propio bienestar emocional.

Se trata de una lectura muy práctica que nos da muchas herramientas y muchas estrategias efectivas para fortalecer la autoestima.

Nos ayuda a hacer un trabajo de eliminar creencias limitantes y aprender a establecer relaciones sanas.

Por supuesto, el tema principal que aborda es la autoestima.

Lo hace desde una perspectiva cognitiva donde el autor nos muestra cómo nuestros pensamientos y nuestras creencias influyen en la manera en que nos valoramos a nosotros mismos.

Muchas personas sufren porque han sido condicionadas a priorizar el amor hacia los demás antes que hacia sí mismas. Y esto siempre conduce a relaciones disfuncionales y a un sufrimiento tremendo e innecesario.

Estoy totalmente de acuerdo con este autor y lo que nos cuenta en relación a esto en esta obra.

El objetivo es reflexionar, hacernos reflexionar para alcanzar una vida plena.

Bueno, mira, en un primer capítulo que lo titula La autoestima como base del bienestar emocional nos cuenta que la autoestima es la piedra angular de una vida sana y equilibrada, algo que ya sabemos todos.

Pero tener una autoestima elevada no significa creerse superior a los demás, que va, sino simplemente reconocerse a uno mismo como valioso y digno de respeto.

Muchas personas sufren debido a una baja autoestima, lo cual les conduce sin remedio a depender de la aprobación externa para sentirse bien consigo mismas.

Una autoestima sana se compone de tres elementos fundamentales que interaccionan unos con otros y van reforzando el bienestar emocional. Los tres elementos que este autor considera son estos, el autoconcepto positivo, que lo define como tener una imagen realista y favorable de uno mismo, la autoaceptación, que supone reconocer nuestros defectos sin que estos definan toda nuestra identidad, y la autovaloración, que quiere decir creer en el propio valor independientemente de los logros externos que consigamos.

Todos están estos tres elementos relacionados de la siguiente manera. El autoconcepto positivo influye en la autoaceptación, ya que fomenta una visión más comprensiva, más amable de uno mismo, mientras que la autovaloración permite que esa aceptación se transforme en seguridad y confianza personal. Bueno, hay un capítulo especial para trabajar el amor propio. Uno de los grandes errores de la cultura en la que vivimos es asociar el amor propio con el egoísmo. Esto genera muchísima confusión.

En muchas sociedades se alaba, se tiene a bien el sacrificio desmedido por los demás, como si eso fuera una virtud suprema, mientras que priorizarse a uno mismo se ve con recelo, como si fueras una persona egoísta. Este pensamiento, si te das cuenta, ha sido reforzado por cuestiones religiosas y culturales que equiparan el amor propio con el egocentrismo, cuando en realidad son dos conceptos que no tienen nada que ver. Este es un mito dañino que nos ha llevado