¿Por dónde se sale? p4k59

El podcast de begoña beristain hola qué tal bienvenidos bienvenidas hoy vamos a intentar dar respuesta a una pregunta que seguramente nos hemos hecho muchas veces por dónde se sale por donde se sale de todos esos a todos los llamamientos mentales que tenemos en muchas ocasiones y que nos indican que tenemos que pararnos a reflexionar en muchas ocasiones inte rentamos salir por un determinado lugar una y otra vez una y otra vez sin darnos cuenta que dando un giro podemos salir del atolladero por otro lugar bueno hoy vamos a hablar con una mujer en que ya he estado en otras ocasiones aquí y que siempre nos ha dejado conceptos muy claros ella es la psiquiatra y psicoterapeuta anabel gonzalez ella trabaja en el complejo hospitalario universitario de a coruña y es experta en la terapia de sensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares eso que se llama m s con lo que ella trabaja en tantísimas ocasiones y que es un método de terapia efectivo y muy investigado vamos a charlar con anabel gonzalez hoy sobre todo del miedo de cómo deshacer el miedo y de aliviar el malestar psicológico anabel gonzález qué tal bienvenida encantado de estar aquí contigo oye tienen una buena salud mental annabel es estar siempre contento feliz pues pues eso vivir la vida alegre o no es del todo así bueno yo creo que en el fondo lo sabemos todos lo que pasa es que a veces cuando tienes una mala etapa te dedicas todo el rato maldecir porque me haces tu mundo por qué pasa esto y estamos peleando con la vida que a veces porque todas las agentes oye cuáles son los principales miedos que tienen sobre todo ahora que hemos pasado por situaciones un poco extremas en nuestra vida todos dudas a quien nos ha quedado el miedo a que tenemos miedo bueno tenemos miedo al daño tenemos miedo a que las cosas no nos duelan porque estamos programados para evitarlo si estuviéramos programados al revés idiomas de cabeza a buscar las opciones difíciles y luego hay un miedo muy humano porque somos animales sociales que tiene que ver con la relación pero podemos tenerle tanto miedo a estar cerca porque está tan cerca nos podemos sentir vulnerables en un sentido negativo como si ser vulnerables y que te hagan daño será lo mismo y para otras personas el nido está en la distancia no si si me alejo si se van qué pasará no no va a ser una cocina inasumible entonces esto sería en algunas bueno luego está el el clásico miedo a morir también es muy lógico con miedo nacemos es decir el miedo es algo innato o vamos a ir adquiriendo miedos según vamos desarrollándonos en la vida es como lo del huevo y la gallina no lógicamente el miedo es una emoción que está ahí y si está ahí es porque viene en nuestro adn nuestra configuración básica y tiene un sentido almeida tiene una función de supervivencia sin embargo luego hay miedos que se van como instalando no yo creo que por el miedo que que te quita y pon no es un problema para nadie algo nos da miedo pasa la situación se nos pasa el miedo ya está pero hay veces que el miedo no se va se queda ahí de fondo nos acompaña toman nuestras decisiones jones se hace un nudo se van juntando miedos es decir pasa una situación el miedo no se quita viene otra mujer se junta con esta otra se va haciendo un nudo muy grande ahí puede haber complicaciones derivadas del miedo y muchas de las enfermedades mentales que están ahora mismo como tan en primer plano hay un componente relacionado con el miedo de un modo u otro hay en el libro y por dónde se sale una frase que dice que la calma es efímera y la seguridad es la que echa raíces en el suelo la que nos sostiene ese es el trabajo que tenemos que hacer que por muy fuerte que sople el viento nosotros tengamos las raíces tan fuertes tan seguras que no sean efímeras con vuestra calma que puede irse en cualquier momento sí y por eso yo creo que es importante que nos cuenta dijimos que las inversiones rentables son a medio y largo plazo porque cuando uno está con ansiedad lógicamente quieren quitar esa sensación de encima pero desde ahí hacemos cosas un poco a la desesperada y si esas cosas funcionan en el momento nos creemos que eso es la solución pues como tomarse un fármaco es una copa con con son cosas que nos pueden calmar la angustia en un momento determinado pero que a la larga se convierten en parte de