El podcast de Bego Beristain 4g2e1v

El próximo 9 de noviembre se correrá la edición número 60 de la mítica carrera Behobia San Sebastian. Llega con varias novedades importantes en un año que quiere batir récord de participación femenina. El programa 50/50/25, puesto en marcha en 2018 para conseguir que la participación masculina y la femenina se igualasen, ha ido dando sus frutos y pretende alcanzar su objetivo. Entre las más destacadas novedades hay que señalar dos: el cambio de la titularidad del dorsal tendrá un coste de 5 euros para la persona que lo cede y hay un nuevo patrocinador, Joma. Esto último supone que ha cambiado el tallaje de las camisetas por lo que es necesario revisar las medidas para pedir la talla correcta al hacer la inscripción. De todo esto hablamos con Iñigo Etxebarria, director de la Behobia San Sebastian.

Acabamos de volver de la India. Después de casi dos semanas de convivencia con corredores y corredoras solidarias y de conocer de cerca los proyectos que la Fundación Vicente Ferrer tiene en Anantapur hemos regresado cansados pero felices. Eso sí, no hemos vuelto enteros porque una parte de nuestro corazón y nuestra alma se ha quedado en las aldeas que hemos visitado, en las escuelas donde niños y niñas con diferentes capacidades nos han abrazado y han bailado con nosotras, se ha quedado con las mujeres que a ahora tienen una casa y con las personas transgénero que se han sentido tratadas como lo que son, personas. La Anantapur Ultramarathon no se disputa, se corre. Nadie gana porque ganamos todas y todos, porque la medalla que ahora tenemos en nuestra casa es un premio a la solidaridad pura. No pedimos nada a cambio de la ayuda que podemos prestar, solo se trata de que las personas que allí viven en unas condiciones difíciles acaben por tener una vida digna manteniendo sus costumbres, su cultura, su lengua, su tierra, su forma de hacer y de vivir. Si, cómo Vicente Ferrer, tú también crees en la gente y en el poder de la acción esta puede ser la carrera de tu vida. La acción es una llama que nunca se apaga, ninguna buena acción se pierde. Juan Manuel Viera, fundador de 1km1vida.org y una de sus estrechas colaboradoras, Ana Cárdenas, nos cuentan hoy la carrera por dentro.

No podéis dejar de escuchar la charla que mantenemos con Andrea Alfaro, periodista y experta en tecnología. Se arriesga a desvelar los secretos de Google en este ensayo que analiza como el gigante se ha introducido en la educación y cómo padres y madres de distintas partes del mundo están poniendo en marcha alternativas más democráticas y sostenibles. En este ensayo se reflexiona sobre el uso de la tecnología, las competencias digitales que tenemos que desarrollar para evitar el control que sobre la población ejerce Google al tiempo que las élites de Silicon Valley llevan a sus hijos e hijas a escuelas Waldorf donde no se utilizan pantallas. Anfrea Alfaro nos da alternativas, caminos que nos saquen de la autopista gigantesca que es Google que nos llevarán a ser más libres y tener más capacidad de decisión. Imprescindible charla si te interesa tu privacidad.

3.000 dorsales menos que en ediciones anteriores, horario de salida adelantado y algo más de 200 metros añadidos a la edición número 59 de la Behobia San Sebastián. Te invitamos a saber el porqué de todas estas modificaciones y otras sorpresas de esta carrera, la más multitudinaria de cuantas se celebrar en Euskadi. Nos acompaña el coordinador de la Behobia San Sebastián, Iñigo Etxeberria. Se celebrará el 10.11.2024. Ya puedes inscribirte. En un solo día se han doblado las inscripciones realizadas en el mismo periodo del año pasado. ¡No faltes!

Rozalén y Marwán guían el nuevo documental de Gaizka Urresti, ‘Terapia de parejas’, con el objetivo último de responder a la pregunta universal: ¿qué es el amor? Este film se estrenará en salas comerciales en un día siempre marcado en el calendario para los enamorados: el 14 de febrero de este recién estrenado 2024. En este camino, cinco parejas reales reciben terapia durante seis meses para volver a encontrarse siguiendo los pasos de la primera investigación internacional en español sobre parejas, que concluye científicamente que cuidar el amor mejora la salud mental. Al final de la aventura, ¿Marwán y Rozalén habrán hallado la respuesta?

El relato de lo que vivieron las mujeres del campo de concentración de Ravensbrück, a 90 kms de Berlín, durante la II Guerra Mundial es estremecedor. La historiadora Fermina Cañaveras ha realizado un exhaustivo trabajo de documentación sobre la historia de estas mujeres convertidas en prostitutas y a las que se les tatuaba en el pecho FELD HURE (puta de campo en español). Se les sometió a las mayores vejaciones inimaginables, eran los premios para los capos y cuando se quedaban embarazadas eran víctimas de experimentos tanto ellas como los fetos y criaturas recién nacidas. Las mujeres del campo fueron sometidas a aberraciones pseudocientíficas como inyectarles esperma de chimpancé para comprobar si podían procrear híbridos entre mujer y mono o meterles ratones en la vagina. Sufrían injertos óseos y se les extirpaban y reimplantaban partes del cuerpo para comprobar su recuperación. Auténticas aberraciones reales que sufrieron, entre otras muchas, 400 mujeres españolas.

Nos adentramos, dicen, en una nueva era, un nuevo orden mundial en el que los mapas que teníamos ya no sirven. Los viejos sistemas sociales, políticos y económicos no solucionan los problemas a los que nos enfrentamos tales como el empobrecimiento de la población, la catástrofe medioambiental, las guerras o el colapso de la democracia. José Millán nos descubre en esta charla las claves astrológicas que marcarán el nuevo rumbo geopolítico que llega con nuevos modelos e ideales sociales. Contemplan la caída del patriarcado, el fin de las monarquías o la creación de economías paralelas. Te vas a sorprender con su discurso y vas a comprobar que estamos muy cerca de un nuevo orden mundial.

Javier Iriondo es uno de los ponentes más aclamados, con infinidad de conferencias sobre superación, motivación, desarrollo personal y liderazgo. Tiene una especial capacidad para inspirar y transformar vidas partiendo de su propia experiencia como deportista profesional y como empresario que ha triunfado y fracasado a partes iguales. Hoy es un lujo contar con sus palabras y sus enseñanzas. Nos las traslada en "Este es tu momento", una novela que puede ayudarnos a dirigir nuestros pasos hacia una vida con sentido y plenitud. Todo un regalo de charla la que mantenemos con Javier Iriondo.

El director de cine de altura, Jean Michele Jordá, es un activista del planeta y sus montañas. Hoy nos invita a recorrer las cumbres más altas para que veamos cómo el turismo de montaña las está convirtiendo en auténticos vertederos. Ya no hace falta ser alpinista para alcanzar la cima. Basta con tener mucho dinero para alojarse en un campamento base con habitaciones calefactadas y querer llegar a lo más alto en helicóptero. La charla con Jean Michel Jordá e Isabel Díaz Novo nos deja un sabor agridulce. Queremos alpinismo tradicional pero sabemos que el gobierno nepalí necesita muchos dólares para dar servicios como sanidad y educación a sus ciudadanos. Otra de las grandes contradicciones del siglo XXI. Todo esto lo ha plasmado ambos en el documental Everest Invaders.

Tenemos hoy el placer y el privilegio de charlar con Edurne Pasaban, primera mujer en completar los 14 ochomiles. Tal hazaña la logró entre 2001 y 2010 y dejó así una huella imborrable en la historia. Actualmente compagina su trayectoria deportiva con su carrera profesional como conferenciante y coach en empresas. Es patrona y fundadora de la asociación Mountaineers for Himalayas donde trabaja para desarrollar proyectos relacionados con la educación de los niños y niñas del Himalaya. Recibe el Premio de la Fundación WOP y la Asociación Mendi Film Festival como reconocimiento a la defensa y divulgación de los valores del alpinismo. Hablamos con Edurne no solo de su trayectoria sino también de la situación actual de los ochomiles, convertidos en muchos casos en lugares turísticos.

Mujeres que corren y vuelan nació de la intención de la nutricionista Elena Jorrín de trasladar la vida sana, la actividad física y la alimentación justa y equilibrada a un grupo de mujeres que querían cambiar de hábitos. En diciembre corrieron sus primeros 10 kilómetros en Gasteiz y el próximo sábado se enfrentarán a su primera media maratón en Bilbao. Elena Jorrín, acompañada del entrenador del grupo, Imanol Loizaga, y de Sandra, Arantza, Natalia y Bea, nos cuenta cómo ha sido este proceso y el cambio que ha significado todo el proceso en la vida de estas mujeres.

Leticia Rodríguez de la Fuente, hija del naturalista Félix Rodriguez de la Fuente, es una mujer emprendedora que comenzó en el mundo de los negocios creando una plataforma de alquiler temporal de viviendas y terminó por crear la primera granja ecológica de cultivo de flores orgánicas y de cercanía. Con ella hablamos de flores, de su significado, de cómo acercarnos a ellas, del cultivo intensivo y de cómo conseguir flores imperfectas, con personalidad.

Gran parte de nuestra estabilidad emocional depende de la solidez de los valores y creencias que vamos amasando con el tiempo. Raquel Perera comparte con nosotras lo que ha ido aprendiendo de la vida con el propósito de que sirva de guía para que disfrutemos de los momentos felices y nos enfrentemos mejor a las dificultades. Hoy te ofrecemos un faro en forma de conversación.

El estrés, las inflamaciones y los picos de glucosa son los tres enemigos de nuestra salud a los que podemos mantener alejados aplicando una sencilla receta: alimentación sana, descanso y ejercicio físico. No parece difícil pero lo cierto es que hay una enorme proporción de población que ni se alimenta bien, ni duerme lo suficiente ni se aleja del sofá. Hoy charlamos con la Doctora Odile Fernández quien tras superar un cáncer de ovarios con metástasis cambió por completo su forma de vivir y hoy, trece años después, tiene como misión lograr que sigamos sus pautas para tener una vida más larga y con mayor calidad.

La psiquiatra experta en EMDR y psicóloga Anabel González, nos acompaña hoy para ayudarnos a fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar. el miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad, son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y aprender a encontrar una salida es clave para nosotras y para las relaciones que mantenemos con los demás.

Ansiedad, TOC, hipocondría, miedo. Todo esto son circunstancias altamente incapacitantes a las que tenemos que hacer frente. El prestigioso psicólogo Rafael Santandreu nos echa una mano para que enfrentarnos a los miedos y con un método claro y perserverancia a raudales saldremos del bache. Rafael Santandreu nunca defrauda.

Marga Sánchez Romero, conocida en redes como @ArqueoInquieta, es catedrática de Prehistoria, divulgadora y vicerrectora de Igualdad, Inclusión y Sostenibilidad en la Universidad de Granada. Hoy está en #elpodcastdebegoberistain con la intención de mostrar que las desigualdades que aún existen entre hombres y mujeres no son biológicas ni naturales sino culturales; las hemos construido. A lo largo de miles de años, las mujeres comenzamos a perder espacios de representación, de conocimiento o de toma de decisiones. Pero seguíamos estando ahí. La arqueología, la historia, el relato sobre quiénes somos empezó a no contar con nosotras sin ningún criterio científico. Invisibles e infravaloradas avanzamos en la desigualdad que ahora queremos disipar. Interesantísimo trabajo el que hoy te acercamos.

Borja Vilaseca pasó por un infierno emocional durante su infancia. Estuvo muchos años en su particular noche oscura e incluso había pensado en suicidarse. Descubrió el eneagrama, algo que le sonó a pseudociencia pero que acabó por cambiarle la vida. Hoy nos presenta esta herramienta de autoconocimiento que existe para ser consciente de cómo el ego nos mantiene esclavizados. ¿Te atreves a escuchar la charla y a mirar hacia dentro?

Dice Nando López que a las personas LGTBI+ les preceden demasiadas luchas, demasiadas vidas, demasiados nombres que han caído en el olvido de la historia como para traicionar su memoria callando ante quienes atentan contra su legado. En 1954, la modificación del artículo 6º de la Ley de Vagos y Maleantes incluyó a los homosexuales, que desde ese momento fueron encarcelados, perseguidos, torturados y encerrados en cárceles y campos de concentración como el de Tefía, en Fuerteventura. En Los elegidos, Nando arroja luz sobre la lucha de quienes se jugaron la vida por ganar nuestra libertad. Imprescindible charla y lectura.

Aitor Sánchez está empeñado en que comamos mejor para que vivamos más. Tenemos tal cantidad de información en torno a la alimentación que estamos confundidos. Preguntamos a este gran nutricionista por el alcohol, la paleodieta, el ayuno intermitente, los ultraprocesados, la dieta cetogénica, la comida real, los hidratos de carbono, las proteínas, los lácteos y por todo aquello que nos venden como saludable sin serlo. No puedes perderte esta charla si te interesa mejorar tu salud.