¿Por qué estoy triste? 1j274f

Que tal equipo bienvenidos nuevo pocas bienvenidos en demás hoy hablamos sobre algo que nos atañe todos algo que viene a colación de una pregunta las historias sobre si alguna vez yo estaba si alguna vez estaba triste y pasaba por ese momentos y me comentaba que esa persona que en ocasiones puede sentirse como tal puede sentirse triste inicio quiera tiene por qué y creo que es algo que nos pasa muchos y bueno que nos pasa a todos realmente quien más quien menos tienes un momento de tristeza su momento de estar arriba pero también estará abajo y en ocasiones por no decir casi siempre no hay un fundamento real para esa tristeza en otras ocasiones y evidentemente creo que aquel que esté pasando por una la situación por una pérdida de un familiar por momento complicado a nivel económico por un momento complicado y laboral evidentemente esa persona sabe dónde está el foco de su tristeza o de su estrés o de esos problemas y eso es totalmente comprensible creo que esa persona incluso sabe directamente de dónde viene y por lo tanto no le da tanta buen sabe cuál es el poco el problema sabe cuál es el foco sabe dentro de lo que cabe que tiene que hacer para solucionarlo hoy y en el caso de que no se pueda solucionar pues sabe que es una cuestión de tiempo y que la herida vayas hablando pero qué sucede cuando nuestro gran cerebro nuestra gran cabecita está constantemente centrada en a amenazas constantemente centrada en sí pero esto puede salir mal si pero mira esto que puede ir mal y nos envía mensajes nos envía mensajes y no todos son reales y no todos son positivos esto es algo que cuando conoció el concepto me explotó la cabeza lo escuche por primera vez por parte creo que es una persona que se considera experto en felicidad y comentaba como siempre en nuestra cabeza siempre entre nosotros mismos se produce una conversación se produce una conversación y nuestro propio cerebro en nuestra propia cabeza nos envía mensajes y somos nosotros mismos los que tenemos que aceptar si es el mensaje es real no todo debemos entenderlo como verdad todo lo que nuestro cerebro nos manda no debe ser tomada como verdad y como digo esa conversación se produce entre nosotros mismos y se está produciendo constantemente y es ya el simple hecho de tomar conciencia de que no todos los que nos decimos tiene qué ser cierto y que hay que a veces habla con nosotros mismos y decir no este mensaje que me estas enviando en este momento no es verdad ya solo tomar conciencia de ello ayuda bastante pero cuando comencé a ha interpretado este tipo de mensajes a que un día porque si estás trabajando o estás haciendo cualquier cosa y te llegó un mensaje negativo de sí pero esta persona acuérdate lo que hizo o si esta persona te está haciendo esto puede ser por otro y de repente te empiezas a crear cualquier en cualquier campo en cualquier no tiene porque ser una persona no tiene qué ser simplemente te empiezas a crear una idea negativa en tu cabeza basada en absolutamente nada basada en un mensaje que tan vía tu tu cerebro te envía un auto mensaje y puedes incluso llegar como digo a torpedear te a ti mismo esto algunas personas lo llevan mucho mejor algunas personas son capaces de primero identificar esa vocecita hablar con ella y decirle a esto no es cierto no acertó esto tengo esto otro tengo otro esto es así ya ha pasado por esto que puede terminar así etcétera etcétera la mayoría de de cosas que nos preocupan en el día a día la mayoría de cosas negativas nunca acaban sucediendo y es algo que parece muy obvio muy sencillo pero por lo que yo he visto y por lo que yo mismo sentido en mis carnes cuando estás muy central en el presente cuando el presente te es muy ilusionante generalmente estás bien generalmente en el presente no nos suele pasar nada el presente no hay nada realmente grave no hay un tigre a la vuelta de la esquina no tenemos un problema de salud serio que nos está afectando en ese momento no estamos sintiendo dolor no están muriendo de hambre no tenemos una amenaza real cuando surgen las preocupaciones cuando surge el estar triste cuando surge esa preocupación generalmente o ese miedo cuando estamos en el futuro o estamos en el pasado e irónicamente estábamos en el futuro estamos dándole vueltas a un pensamiento donde dándole vueltas algo que puede salir mal algo que nos que nos asusta porque estamos en ese momento en un presente tranquilo si en el presente no estuviera persiguiendo un puma sin el presente estuviéramos en arriendo en fuegos en el presente estuviéramos corriendo de una presa no tendríamos tiempo para tontería ni para pasado ni futuro pero como en el presente estamos relajados en el presente estamos sin una verdadera amenaza no inventamos no le inventamos pensamos en no tiene qué realmente algo que que auto generemos que sea totalmente subjetivo puestas basado en una mala experiencia previa en algo del pasado que nos hizo