16: Dietas milagro 1jv4q

Dietas milagro: han adquirido mucha fama últimamente. Hoy contamos con una gran explicación de nuestro experto nutricionista y antropometrista Manuel García, que nos va a contar qué son estas dietas milagro, algunos ejemplos conocidos y por qué no son recomendables para nuestra salud. Además, David nos cuenta una experiencia personal, por lo que es muy útil para complementar las ideas. visita nuestra página www.universodeportivo.es Dietas milagro: una solución peligrosa Lo primero de todo es que, cuando queramos acudir a expertos que nos orienten sobre dietas, acudamos a profesionales. Aquellos que anuncian estas dietas milagro han realizado determinados cursos y tienen algunas nociones de lo que la nutrición comporta, pero no pueden ser catalogados como verdaderos especialistas. Por eso, es importante conocer qué titulaciones se necesitan para ello. Las dietas milagro pueden llegar a anunciar una pérdida semanal de 5 kilogramos. Eso tiene un gancho que, para la sociedad, es muy llamativo, y de ahí obtienen buena parte de su clientela. Y puede llegar a ser verdad ese adelgazamiento repentino. Sin embargo, Manuel nos explica que lo recomendable es un máximo de 1 kilogramo semanal. Las pérdidas progresivas son más adecuadas para nuestro cuerpo, y además, evitan el efecto rebote. Os invitamos a escuchar el programa; nuestro experto nos explica con claridad los motivos por los que hay que tener especial cuidado con la pérdida semanal de peso. dietas photo Photo by grobery Las dietas milagro tienen dos elementos: el primero de ellos es el de recomendar al cliente que compre determinado tipo de productos, habitualmente vinculados a las empresas que proponen estas dietas milagro, como la dieta Dukan, que además de vender sus productos también hace lo propio con los libros, con lo que obtienen generosos beneficios (David nos cuenta su experiencia con esta dieta, y los perjuicios que le provocó). Y el segundo es la eliminación de determinados productos de la dieta, hecho que Manuel no nos aconseja ya que todos los alimentos tienen sus ventajas nutricionales que estamos perdiendo con la restricción en su ingesta. dietas photo También hablamos de las modas en materia de dietas milagro, así como de otros tipos que podemos encontrar (y las consecuencias dañinas que nos pueden provocar). Es muy frecuente que la gente se deje guiar por las modas, incluso obviando los problemas de salud que cada uno pueda tener. Por ello, Manuel nos explica (nuevamente) la necesidad de una dieta sana y equilibrada, sin restricciones, atendiendo a las circunstancias personales de cada individuo para encontrar su dieta. Un programa muy útil para que tomemos conciencia de la necesidad de elegir bien nuestro camino de mantener un peso y una línea adecuada. Y vosotros, ¿habéis probado alguna de estas dietas milagro? Cuéntanos tu experiencia a través de cualquiera de nuestros canales de o. visita nuestra página www.universodeportivo.es 134g55