19. ENTIENDE COMO LOS ULTRAPROCESADOS "HACKEAN" TU HIPOTÁLAMO, Y TE HARÁN COMER MÁS YMAL 48635l

En el anterior video de esta serie de pérdida de grasa que te presento semanalmente te hablo sobre las características fisiológicas de una puta al amo cabreado pero no hablamos de las causas ni de sus soluciones y ante la gran pregunta de por qué mi puta la mono funciona como yo quiero y estaba estropeado o cabreado tengo que dar la respuesta de siempre depende pero hoy te lo intenta explicar empezamos hola a todos bienvenidos al pocas procede claudio nieto un lugar en el que te facilita información sobre hábitos de vida saludables de una manera práctica y sencilla con un vocabulario apto para todos los públicos sobre nutrición entrenamiento o fisiología para que puedas ir de la teoría a la práctica este capítulo pertenece a la serie de pérdida de grasa en la que quiero que aprendas realmente cómo funciona este proceso fisiológico y para ello es necesario conocer lo básico de tu metabolismo para que luego según tu contexto puedas actuar de una manera o de otra realmente son problemas multi factorías pero si tenemos que reducir los posibles culpables personalmente me quedo con el contexto que oye la dieta y el ejercicio nuestro iphone tálamo lo que quieres que sobrevivan y venimos durante cientos de miles de años muriendo de falta alimentos hemos tenido déficit de nutrientes durante toda nuestra historia evolutiva y hemos heredado nipo tal que lo que quieres que no te mueras de hambre y hemos heredado sus mecanismos para estimar tus ingestas en cantidades que al menos cubran tus necesidades antes no existían aplicaciones que contaban calorías ni endocrino ni nutricionistas que te unas pautas de calorías ni básculas de cocina para saber lo que pesaba tu alimento ni tampoco alimentos envasados con un etiquetas nutricional y como han comido el resto de nuestra especie estos cientos de miles de años pues igual que las tribus que quedan en el planeta tierra hoy en día por sensación de hambre y saciedad curiosamente en estas tribus no hay obesidad infartos ni diabetes alzheimer ni resistencia a la insulina intestino permeable nicolás estable ni arteriosclerosis ni osteoporosis tanto estas tribus como nuestros antepasados simplemente comían lo que podían lo que cazaban o recolectaban pero sabes porque estos antepasados buscaban sin saber alimentos más caro lycos pues como hemos dicho antes comían lo que podía cuando por ejemplo comieran flor o cualquier tipo de planta prácticamente sin calorías sabemos que eso no tiene apenas nutrientes en muchas ocasiones y eso no lo salvaría la vida y que le dice el hipo tálamo esto no es necesario esta flor no me alimenta busca otra cosa sin embargo cuando ingerían otro tipo de planta las que sí que te hubieran más nutrientes o sobre todo carnes vayas frutos el hipo tal amo detectado que tiene más energía y casualmente sus sabores mucho más agradable para qué para qué punto es más y más y que te dice ahora el hipo tálamo esto si es necesario de esto come más de esta manera con el objeto vivo de sobrevivir nuestro y voto no se ha educado siempre a elegir alimentos más densos calor únicamente más calorías significaba más opciones de sobrevivir antiguamente de igual manera que tenemos mecanismos de eset cuando empezamos a estar algo deshidratados o de sueño cuando el cuerpo necesita descansar tu ipod tálamo ha sido y es el encargado de que más y lo hace para que sobreviva si sueles seguir las chorradas que publico entenderás que hemos heredado ni puta a la mode recompensa es decir cuando comemos algo con mucho sabor tu hipoteca la moda a pensar que esto es bueno que esto tiene calorías y que con eso no te de desnutrición el problema es que esto lo sabe la ciencia y la industria alimentaria y que quieren la industria aumentaría opción a tu salud opción ve venderlo que puedan correr obviamente no han creado a estas empresas para que baje nuestro porcentaje de grasa ni para que mejore tu calidad de vida solo quieren vender más comprender que esto es lícito pero tú obligaciones por lo menos conocerlo y que hacen para que comas más estos productos pues contratan a científicos para que diseñen productos específicamente que sobres citen tweet vota al amo y así tengas un sistema de recompensa muy alto te llevas a la boca galletas joyería helados refrescos comida rápida salsas y notas una reacción positiva esto está muy bueno y me gusta y que te dice tu ipod álamo esto es necesario come más y estos de la industria alimentaria como lo consiguen pues con una combinación perfecta de aquellos ingredientes que saben que a tu equipo amo lo van a estimular como son azúcares edulcorante sal aceite es conservantes emocionantes y estresantes vayamos por partes como puedo averiguar si le agregan esto a los productos que yo tomo o que compra