#37 🏆Entrena tu mente y consigue tu plaza. Coaching para opositores 3v2p4k

¡Bienvenidos y bienvenidas al episodio 37 de este podcast! ¿Cómo entrenar tu mente para opositar con éxito? ¡Opositores y opositoras! Hoy vamos a hablar de algo que puede marcar la diferencia entre un aprobado raspado y una plaza asegurada.

Y eso es la mentalidad ganadora.

Porque sí, estudiar es importante, pero si tu cabeza no está en su sitio, lo vas a llevar complicado.

Por cierto, te habla Diana y esto es...

¡Oposiciones con plaza! Tu podcast de referencia en las oposiciones de maestros.

Déjame que te cuente que esta sensación de ser una montaña rusa emocional en el proceso de las oposiciones no solo te pasa a ti, sino a todos los opositores y a todos los que ya hemos opositado y hemos pasado por ello.

La oposición no es solo un examen, es una maratón emocional, donde habrá días en los que te sentirás como un genio y otros en los que querrás hacer una hoguera con todos los apuntes.

Así que hoy vamos a ver cómo entrenar tu mente para aguantar el tirón, mantener la motivación y superar los momentos de crisis sin tirar la toalla.

Empezamos por la mentalidad, por la importancia de la mentalidad en la oposición.

Si crees que no puedes, probablemente tengas razón.

Y si crees que puedes, también la tengas.

La mentalidad con la que afrontas la oposición es clave.

No se trata de repetir frases motivacionales en el espejo, aunque oye, si te funciona, pues adelante.

Sino más bien se trata de entender que esto es un proceso largo y que la actitud con la que lo afrontes influirá directamente en tu resultado.

Pregunta clave. ¿Te ves capaz de aprobar? Si la respuesta es meh, no sé.

Entonces es que toca trabajar esa confianza.

¿Cómo? Aquí te voy a dejar tres claves que espero te sirvan de ayuda.

Primero, vamos a reprogramar las creencias limitantes.

Y para ello primero las tienes que identificar.

Transforma los pensamientos negativos que minan la confianza.

Primero vamos a reprogramar las creencias ilimitantes, vamos a trabajar sobre ellas.

Vamos a transformar los pensamientos negativos que minan la confianza en el proceso de opositar.

Eso sí, solo puedes trabajar esto si eres consciente de estos pensamientos.

¿Te suena la herramienta DAFO? En su día, en el episodio 14, hablé de esta herramienta y la dejé a mano en el link que aparece en el perfil de mi Instagram, oposicionesmaestros-miplaza.

Es una herramienta que te va a ayudar a detectar tus debilidades, tus fortalezas, tus amenazas y tus oportunidades como opositora.

Te cuento cómo hacerlo y cómo usarlo en este episodio 14.

Así que lo primero de todo vamos a identificar esas creencias con ayuda de esa herramienta DAFO.

Como puede ser, no soy lo suficientemente bueno para sacar la plaza.

Y puedes reformularlas en positivo, como estoy en constante mejora y tengo lo necesario para aprobar.

Una herramienta que te puede ser útil, aparte del DAFO, es utilizar un pequeño diario para trabajar sobre estos pensamientos y crear una mentalidad de autoconfianza, en el caso de que esto sea tu punto débil.

También puedes hacer una lista de tus debilidades y escribir cómo las vas a desmontar.

Otra estrategia que vamos a ver para trabajar esta mentalidad en la oposición va a ser la visualización y el anclaje del éxito.

Vamos a crear una conexión emocional positiva con la meta.

¿Cuál es el ejercicio? Bien, vamos a visualizarnos en el día del examen con calma y seguridad, repitiendo cada paso mentalmente con éxito.

A mí esta estrategia me ayudó mucho cuando estuve en tu lugar.

Mi truco era visualizarme en el peor de los escenarios con el mejor de los resultados.

Si eres asidua de este podcast, seguramente me hayas escuchado hablar ya de esta herramienta, pero es un truco que a mí me fue muy útil.

Entonces, retomo, fue visualizarme en el peor de los escenarios, pero con el mejor de los resultados.

Es decir, me visualizaba en una situación hostil, con un tribunal que me ignoraba, que no me escuchaba, que estaban distraídos o cansados, pero me visualizaba sin que esto me afectara.

Porque yo estaba enfocada en lo que tenía que explicar, en enseñar mis materiales y en demostrar todo mi trabajo.

Y me visualizaba haciéndolo muy bien a pesar de que el escenario no era el mejor.

Y vamos que sí me funcionó.

Conseguí ser la nota más alta de mi tribunal en la defensa de la programación.

No solo tuvo que ver esto, también el llevar una buena programación y el saber defenderla tiene mucho que ver.

Pero todo el trabajo de mentalidad es indiscutible para que el tribunal te perciba como una ganadora.

Además, todo este proceso de visualización ayudó a reducir mi nivel de ansiedad y de estrés en los días de las pruebas.

Así que te recomiendo que lo trabajes desde ya.

Y sigo con una tercera estrategia.

Las microacciones de confianza.

Vas a construir tu seguridad a través de tus actos.