632. Vencer la resistencia al cambio. 3q3tc

Muchas veces nos proponemos realizar un cambio pero no hacemos más que topar con obstáculos y dificultades. Lo cierto es que todo ello no son más que excusas que necesites saber resolver. Es la resistencia al cambio y debes vencerla. Para ello debes ayudarte del coaching nutricional un trabajo de reflexión que mediante preguntas te hace encontrar la respuesta a esos obstáculos y vencer por fin la resistencia al cambio. Veamos cómo podemos trabajarlo: 1 - Define tu objetivo según el método PRAMPE o SMART. 2 - Escribe tus "¿para qués?" y tus motivos para cambiar. 3 - Identifica a tus aliados y mantenlos cerca. 4 - Identifica a tus saboteadores y busca una manera para alejarlos. 5 - Valora del 1 al 10 la importancia, confianza en ti y comprosimiso que tienes para conseguirlo y después pregúntate que necesitas para que sea un 10. Puedes continuar tu reflexión contestando a las siguientes preguntas: ¿Qué es lo que realmente quieres conseguir al cambiar tu alimentación? ¿Qué es necesario que hagas para (tu objetivo)? ¿A qué estás dispuesto a renunciar para lograrlo? ¿Qué ganarás cuando logres cambiar tu alimentación? ¿Qué tendrás que dejar de hacer para cambiar? ¿Para qué te merece la pena el cambio? 3z3v26