Álvaro Bilbao: "Tu mente es el lugar donde pasarás el resto de tu vida" 4c222z

Aprendemos juntos veinte treinta una iniciativa de bbva para un futuro más verde e inclusivo álvaro bilbao álvaro bilbao doctor en psicología de la salud y neuropsicólogo se formó en el hospital johns hopkins y el royal hospital de neuro disability colabora con la organización mundial de la salud la unión europea y el children center de nueva york es un reconocido divulgador y autor de libros como el cerebro del niño explicado a los padres y cuida tu cerebro y mejora tu vida promueve una crianza positiva basada en la comprensión y el afecto hola soy álvaro bilbao soy neuropsicólogo y posiblemente os estáis preguntando qué es eso de neuropsicólogo o neuropsicología veréis los negros psicólogos somos psicólogos expertos en el funcionamiento cerebral nos ocupamos de evaluar todas las funciones cognitivas que tienen que ver con la memoria la atención la concentración pero también comprendemos bien cómo funcionan las emociones humanas y utilizamos todos esos conocimientos acerca del cerebro para ayudar a las personas mayores adultas pero t también a niños y jóvenes como vosotros muchas veces los adultos dicen que los adolescentes no quieren escuchar nada de lo que los adultos quieren decir pero en mi experiencia los adolescentes tenéis mucho interés por aprender cómo funciona nuestro cerebro por descubrir cuáles son las claves que os pueden ayudar a llegar más lejos y a llegar más lejos con menos estrés y con menos sufrimiento y de eso vamos a hablar hoy de cuáles pueden ser las claves que nos da el cerebro para que vosotros estéis preparados para la vida y hay una herramienta que os va a ayudar mucho a saber gestionar todos esos cambios y a saber sentiros tranquilos durante todos estos procesos que os va a acompañar durante toda la vida y esa herramienta es el autoconocimiento yo siempre os digo que hay dos tipos de autoconocimiento el primero de ello dos es conocernos a nosotros mismos de manera particular es decir a mí me gusta jugar al fútbol mis mejores amigos son maría cristina y pedro yo tengo interés por la informática o a mí me interesan mucho más las artes plásticas y la creatividad ese es el conocimiento específico de quiénes sois cada uno de vosotros pero todos los que estamos aquí tenemos otro tipo de conocimiento que podemos ir desarrollando que es el conocimiento general sobre cómo funciona nuestro cerebro y conociendo cómo funciona ese cerebro podéis saber cómo relacionarnos mejor con otras personas qué cosas tenéis que evitar para experimentar malestar intenso como podéis perseguir nuestras metas y conseguirlas como podéis ser capaces de tomar buenas decisiones y como podéis afrontar los errores de una manera que sea constructiva y positiva para vosotros si descubrís cuáles son esos programas de funcionamiento cerebral ya tendréis ganado mucho acerca de ese autoconocimiento que es la mejor herramienta que vais a poder tener a lo largo de vuestra vida para poder conseguir todas esas cosas que son importantes para vosotros y que se pueden resumir en sentiros bien con vosotros mismos y con los demás vamos a hacer una pequeña dinámica os voy a preguntar por dos emociones y quiero que levantéis la mano aquellos de vosotros que en algún momento hayáis sentido alguna de estas emociones la primera de estas emociones es la rabia quién ha sentido rabia si en algún momento de su vida todos la segunda emoción por la que os quiero preguntar es la envidia quién has sentido envidia en algún momento de su vida quizá viendo algunas fotos en las redes sociales viendo las notas que han sacado los compañeros viendo lo que otros tienen y nosotros no y qué pensais de esa rabia y esa envidia diríais que son emociones positivas o emociones negativas pues yo creo que esas emociones depende de cómo te las tomes porque al final si si la rabia que al final ese enfado te lo tomas a mal lo único que va a hacer es que te caiga rodando de una montaña pero si por ejemplo la envidia o la rabia te la tomas