Cómo evitar la muerte silenciosa 2y5k3d

En caso de avería hola que tal bienvenidos y bienvenidas o y especialmente interesante nuestra charla porque cuando hablamos de nuestra salud de cómo podemos alargar nuestra vida y sobre todo como de podemos llenar de calidad todos esos años que vamos a vivir la cosa se pone muy interesante sobre todo en esos tiempos en los que estamos analizando tanto lo que comemos como comemos lo que podemos pagar o no por la alimentación que llevamos hoy vamos a hablar de unos cuantos hábitos que pueden salvarnos la vida y lo vamos a hacer con una mujer es el médico de familia eso fernández y la verdad es que ya tuvo una experiencia bastante dura que es lo que le llevó un poco a centrarse en todo esto de los hábitos de vida saludables ella fue diagnosticada en el año dos mil diez de un cáncer de ovario con múltiples metástasis se supere sobre puso al shock inicial se enfrentó a esa difícil y duras situación pero decidió buscar toda la información disponible sobre la relación que había entre la alimentación y el cáncer quería tener todos los datos que le pudieran ayudar a todos un proceso vital y hoy tantos años después trece años después odio fernández habla con nosotras para darnos todas esas pistas vil fernández que tal bienvenida hola un placer estar heroico contigo bueno pues es una gozada charlar contigo después de haber pasado una experiencia tan tan dura y una experiencia que pasan muchísimas personas porque cada año por ejemplo en el dos mil veinte diagnosticaron casi diecinueve millones de de cáncer en todo el mundo no es cierto que la alimentación es una de las bases que van a hacer que tengamos una mejor o mayor calidad de vida y a día de hoy sabemos que la mayoría de patologías crónicas de cáncer diabetes enfermedades cardíacas pasando por parkinson alzheimer o depresión enfermedades relacionadas con nuestro estilo de vida y en especial con nuestra alimentación el cincuenta por ciento de los casos de cáncer de próstata podrían venir con una buena alimentación contestado claro porque es el momento en el que es que se dice que somos lo que comemos y seremos lo que comimos si nosotros durante navidad nos han alimentado en de una manera sana saludable equilibrada tenemos más posibilidades de tener una mejor salud exactamente el que al final una carrera velocidad y una carrera de fondo hay que empezar a cuidarse tenemos hábitos de vida saludable de alimentación desde pequeños entonces pongan tendrá efecto dejar de tomar una semana está bien pero efectivo no fumar nunca si es posible entonces hay que empezar desde el exterior correcta alimentación haciendo ejercicio tremendo siendo habitual tóxico porque en nuestras manos tendremos una herramienta muy potente para prevenir la enfermedad y el dice que más vale que pueda en principio no parece difícil no comer sano descansar controlar el estrés hace de ejercicio por qué entonces es tan difícil o porque nos cuesta tanto cumplir con algo aparentemente tan fácil bueno entre nosotros la cuenta de mediterránea lo hacíamos muy bien porque se ha demostrado que la dieta mediterránea tradicional contexto estilo de vida ejercicio con un poco de estrés o derivar los últimos cuarenta años hemos perdido esa ha habido tradicional y miedo por un modelo de istración más americano más digamos donde comida procesada modesta obesidad estaba haciendo propensa enfermedades de hecho crónica de momento dado tanto al cáncer considero línea en mayores de cincuenta años francamente estremecedor no sobre todo porque parece que cada vez vivimos más tenemos una larga esperanza de vida de las mujeres estas cifras en los ochenta y tres años por ejemplo sin embargo como decíamos al principio de que llenar esos años de calidad de vida y parece que eso es lo que no hacemos lo que vivimos más pero peor quedado que estamos viendo poder avanzar en la medicina vivimos más