Luna Nueva en Cáncer 2w1m58

La doy la bienvenida y las gracias por dedicar te este tiempo de conexión mi nombre es ana mar azul y aquí te ofrezco un ejercicio para aprovechar la energía ante esta luna nueva que atraviesa en la constelación de cáncer es tiempo de limpieza es tiempo de movimiento de emociones profundas que nos llevan al lugar a revisar los lazos familiares es el lugar donde perteneces y debería ser tu refugio tu sitio de referencia donde recibes el cuidado y el amor que tu corazón anhela lo cierto es que no siempre se cumple y la realidad es que en estos días la energía que se mueve te lleva a bucear en tu inconsciente tomando o con esa falta esa carencia ese dolor parte de lo que está guardado en tu inconsciente aflora pues en estos momentos está más cerca de tu conciencia y así puedes ver percibir observar o sentir que recuerdo urge ser liberado que patrón necesitas escribir que dolor puede extraer formar hoy el ejercicio tienen dos partes en la primera te invito a regalarte un momento de silencio tomando o con lo que está aflorando desde tu interior te permita se escribir desahogarte nada y lo leerá luego ni siquiera tú vuelca en el papel todo lo que necesites sacar todo lo que necesites ventilar iluminar darte el permiso de hacerlo sin filtros sin juicio sin censura escribe todo lo que necesites cuando termines cuando sientas que ya es suficiente que más papel sin volver a leer y observa si de verdad te has de esa agotado respira y repite este proceso todas las veces que lo necesites cuando sea suficiente entonces pasaremos a la segunda etapa con un ejercicio de visualización pero sólo cuando esta primera parte las has terminado así que puede tener el audio hasta que sientas que este proceso ha concluido ok venga seguimos como es habitual para hacer este ejercicio de visualización te sugiero que tengas preparado a mano una libreta y un papel donde puedas escribir o dibujar al finalizar la experiencia y como siempre si lo deseas puedes encender una vela y un incienso esta todo listo muy bien empezamos encuentra una postura cómoda mejor que sea en posición sentada apoyan las plantas de tus pies en el suelo y en raíz ante mantén tu espalda recta sin rigidez y colocan las manos sobre el regazo de tus piernas tomar tres respiraciones profundas y con cada exhalación suelta a tu cuerpo trae toda tu atención aquí y ahora procurando centrar te permitiendo que tu ritmo sea cada vez más lento muy bien en la próxima respiración inhala profundamente y ex sonar permite que tus párpados caigan y cierra tus ojos respira sintiendo como el aire entra y con el aire sale no busco nada no espero nada simplemente respiro inhala su a fundamente y al exhalar relaja tu cuerpo evoca algún momento profunda relajación y recreando en este instante