Meditación Trascendental 256t1b

Muy buenas escuchantes, ¿cómo va por ahí? En el mundo de directo en el que nos encontramos, hablar de meditación trascendental, para algunos es, buf, otra chorrada, para otros es un, buf, no tengo tiempo, o para muchos otros algo como, ¿eso qué es, eso para qué sirve?, o directamente eso no sirve para nada.

Pues bien, revisemos unos cuantos artículos muy recientes sobre el tema.

La meditación trascendental es una técnica de meditación que se basa en la repetición silenciosa de un mantra personal diseñado para ayudar a la mente a alcanzar un estado de calma y relajación profunda.

Esta podría ser una definición más o menos científica que aparece en las publicaciones.

Según investigaciones científicas, esta meditación trascendental permite experimentar un estado neurofisiológico único, conocido como conciencia pura o trascendental.

Y esta meditación trascendental se diferencia claramente de los estados de vigilia, o entre vela, duerme vela, y del proceso del sueño, con lo cual es, digamos, otro estado.

La mayoría de las personas afirman que la meditación es imposible, sobre todo al principio cuando uno se inicia en la técnica, como diciendo, eso de mantener la mente en blanco es prácticamente imposible.

Y este concepto de meditación trascendental va más allá de la meditación propiamente dicha, puesto que augura o postula o plantea, más allá de ese estado de meditación profunda o de meditación en la que se trataba básicamente de dejar la mente en blanco o de no pensar en nada, en la que eminencias como el Dr. Segarran dicen que esa imposibilidad o dificultad de mantener la mente en blanco a primera instancia, si no se consigue práctica, es debido al propio ego.

Algunos otros investigadores han planteado que nuestro cerebro no es más que una antena o un receptor de esa otra conciencia, como si todos los fenómenos paranormales o algunos otros tipos de fenómenos que ocurren en el cerebro que no se pueden explicar de una forma biológica o bioquímica que tuvieran que ver con esa especie de recepción de señales que no son propias de nuestra mente, sino que vienen de fuera.

Y englobando en este contexto, ahí podríamos meter a esta meditación trascendental como esa forma de ar con la divinidad, con esa otra supraconciencia o como lo queramos llamar.

Pero más allá de esto, lo que sí ha demostrado la ciencia es que esta meditación trascendental tiene efectos en la salud, efectos físicos palpables, sobre todo en la medicina.

Veamos algunas de estas publicaciones.

Por ejemplo, hace escasos días, en abril del 2025, Orme Johnson y sus colegas publicaron un artículo titulado «Revisión sistemática y metanálisis de la meditación trascendental para el trastorno de estrés postraumático».

En el tratamiento de estrés postraumático se han considerado diversas prácticas de meditación esencialmente no centradas en el trauma, y todas las técnicas de meditación tuvieron efectos estadísticamente significativos en la reducción de este trastorno de estrés postraumático.

Todos los días, miles de personas experimentan o presencian eventos aterradores y potencialmente mortales que causan trastornos de estrés postraumático.

En esta publicación ponen algunos ejemplos de las personas que estuvieron dispuestas a probar y practicar la meditación que sufrieron estrés postraumático, tanto hombres como mujeres, adultos, jóvenes, ancianos, veteranos de guerra, sobrevivientes de trauma sexual, refugiados de guerra, sobrevivientes de terremotos y catástrofes naturales, reclusos, sobrevivientes de violencia interpersonal y también enfermeras clínicas, que entiendo que es porque tienen un amplio historial y conocimiento de este tipo de casos.

Y por adentrarnos un poco más, aunque ya nos lo imaginamos, el trastorno...