No, no es el peso - T3 Pr09 - 26-09-24 2l1n5h

Pero qué alegría nos da tener con nosotros maría alcázar que nos trae cada semana a un montón de consejos y nos habla de cosas tan importantes como lo que es la vida en sí misma porque alimentarnos bien nutrirnos eso es somos lo que comemos como siempre se dice y la verdad que qué mejor que hacerlo con una grandísima profesional grandísima amiga que nos viene aquí al estudio cada semana qué tal maría como está muy bien gracias buenos días que que que que que que por favor todo lo que digan que todo lo que digamos es poco desde que empieza la musiquilla de de la sección de maría yo me pongo de buen humor te da buen rollo este me lo pongo yo para bailar en casa claro yo todo imagínate tienen una banda sonora en tu vida es una caminando por la calle que te pongan esta música sería maravilloso sí hola soy feliz qué tal maría feliz porque comer bien y porque sabe cuidarse porque es una persona que tiene su cabeza muy bien amueblada en cuanto a la nutrición y en cuanto al resto de aspectos de su vida estamos seguro pero hoy vienes a hablar de un tema muy importante y muy debatido en los últimos tiempos hoy vengo a hablar de un tema que realmente me enca canta y es que estamos super influenciados por el peso por el numerito que nos dice la báscula no porque en un proceso de adelgazamiento pues solo miramos ese número nos ponen etiquetas por este número que dice la báscula entonces mi objetivo de hoy es que realmente nos vayamos de aquí cambiando un poco ese chip y que sepamos que que el peso es un número más que una herramienta más pero no es la única ni la más importante a valorar a nivel salud y a nivel de de cualquier proceso que tú te embarques esto para bajar de peso o cualquier objetivo que tenga entonces con ese peso nosotros lo que obtenemos fácilmente y medible es el índice de masa corporal m c que muchas veces lo lo encontramos y con el que se se se ve empezó normal si estamos en un poquito de sobrepeso obesidad de distintos tipos de obesidad hasta llegar a la obesidad mórbida en ese índice de masa corporal es una fórmula matemática que consiste en dividir tu peso en kilos dividido entre tu estatura al cuadrado en metros cuadrados el metro es decir es decir a ver otras mamás sí lo puede calcular con la calculadora o te metes en google y pone calculadora de índice de masa muscular meter los números de da vale si pesa sesenta kilos fue pone sesenta dividido entre nuestra mide uno setenta fue el resultado de uno setenta por uno setenta y uno setenta cuadras vale pues eso te da un índice de masa corporal y hacer que la gente los médicos los profesionales y todo nos basamos o se ha ido basando en para medir realmente si tiene un posible riesgo cardiovascular de diabetes enfermedad metabólica incluso para para a la hora de someterte a una operación quirúrgica yo tengo clientes y clientas con la que he trabajado que han venido porque para someterse a un tratamiento de fertilidad pues le pedían cierto señor índice de masa corporal realmente ese dato es fiable y es un dato en el que tenemos que pasan por último estudios han demostrado que no y yo es mi experiencia personal pues también he comprobado que no porque porque es que se queda corto porque es que ese ese dato solo mire el peso y la altura no mide si eres mujer si eres hombre si tienes tantos años si eres una atleta profesional no mira si tiene si eres sedentario si no tienen ni pizca de músculo ni pizca de grasa no mires nada de eso claro porque el músculo pesa más que la grasa cuando por ahí exactamente porque a una persona a un atleta un culturista que puro músculo pues tú le pones el índice de masa corporal te sale creo eso claro yo lanzador de martillo y esa gente que necesita además más masa también como sería o sea que no no sale de los parámetros no cuadra no están viviendo una pequeña parte de lo que tenemos que tener es un dato más en todo este mundo global que tenemos que ver a la hora de valorar el estado de salud de una persona o si realmente pues eso que no salen en la pesa de la farmacia si salen exacto porque al final la pesa de la farmacia que te hacen la altura y la y la y el peso y te da ese número claro es lo que te da porque siempre ponen como cosas distintas la empresa de la farmacia y cualquier presa en general tiene esos rangos de variación de error entonces si tú quieres hacerte un seguimiento a la hora de pesarte o a la hora de tener un poco de puedes ver cómo va tu evolución sí te recomiendo que te bese siempre con la misma pesa más o menos la misma hora si es en ayunas mejor porque ya no has comido y bebido lo largo del día no es lo mismo vas a dar por la mañana temprano sin haber desayunado y sin nada que el peso