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Podcast
Emma Zapatero - Psicología del Bienestar 4d5c2s
Por Emma Zapatero
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Recursos formativos para mejorar nuestro bienestar 2b2943
8. Charla con Javier Prieto: Diálogo de voces
Episodio en Emma Zapatero - Psicología del Bienestar
Una nueva charla con Javier Prieto, esta vez sobre las diversas voces que utiliza nuestro personaje ¿Cuáles predominan en tu charla mental? ¿Controlador, protector, escéptico, víctima, miedo...? O ¿gozo, gratitud, compasión, paciencia...? Darles espacio, conocerlas, integrarlas, nos permitirá dejar de vivir creyéndonos esas voces y conectar con nuestro Ser. Si prefieres verlo, lo tienes en su canal de youtube: https://www.youtube.com/watch?v=ky1FNLvbK-w
25:02
7. Ansiedad: ¿Enemigo a combatir o mensaje a descifrar?
Episodio en Emma Zapatero - Psicología del Bienestar
Este episodio recoge el webinar sobre ansiedad para entender el mensaje que nos trae la ansiedad y dejar de verla como un enemigo a aniquilar cuanto antes, así como algunas pistas sobre la temática que puede traer ese mensaje. Si sabemos escucharlo podemos sanar heridas y crecer como personas.
38:59
6. Charla con Javier Prieto: El viaje del ego a la esencia
Episodio en Emma Zapatero - Psicología del Bienestar
En este nuevo episodio charlo de nuevo con Javier Prieto, en esta ocasión sobre lo que supone el viaje del ego a la esencia, del condicionamiento a la libertad, del piloto automático a la atención. Si prefieres verlo puedes ir a su canal de youtube: Javier Prieto Meditación, en: https://www.youtube.com/channel/UC7rOBdwvQin1YVJDf5d3GXg
47:09
5. Charla con Javier Prieto: El niño interior
Episodio en Emma Zapatero - Psicología del Bienestar
Reconciliarnos con nuestro niño interior es una tarea imprescindible a la hora de aceptarnos tal como somos y de sanar nuestras heridas; así como de volver a llenar nuestra vida de entusiasmo, vitalidad, creatividad y amor incondicional. Si prefieres verlo puedes ir al canal de Javier Prieto en youtube: https://www.youtube.com/watch?v=r_00kGZCSfA&list=PLePt5rfybDTX82Cv1rcuhSqWytwQkFbQw&index=3
31:11
4. Charla con Javier Prieto: Integrar nuestra sombra
Episodio en Emma Zapatero - Psicología del Bienestar
En esta charla con Javier Prieto hablamos sobre la sombra, esa parte del yo que reprimimos en algún momento y que se manifiesta en nuestra vida en formas insospechadas. Solo a través de iluminar nuestras zonas oscuras, a partir de la aceptación del "yo también soy eso" podremos trascenderlas y llegar a ser auténticos. Si prefieres verlo en youtube puedes ir al canal de Javier Prieto: https://www.youtube.com/watch?v=CQlSE8xgq-4&list=PLePt5rfybDTX82Cv1rcuhSqWytwQkFbQw&index=3&t=0s
29:11
3. Charla con Javier Prieto: Manejar la incertidumbre
Episodio en Emma Zapatero - Psicología del Bienestar
En estos tiempos de tanta incertidumbre se nos hace imprescindible desarrollar herramientas para poder vivirla y gestionarla de otra forma a la que estamos acostumbrados. En esta charla, Javier Prieto y Emma Zapatero comparten impresiones y aprendizajes al respecto. Ojalá que la incertidumbre pueda servirnos, en lugar de para cerrarnos, para abrirnos a mucha más vida. Si prefieres verlo en youtube puedes ir al canal de Javier Prieto: https://youtu.be/lWeKv5y0p9U?list=PLePt5rfybDTX82Cv1rcuhSqWytwQkFbQw
36:27
2. Entrevista canal Javier Prieto Meditación
Episodio en Emma Zapatero - Psicología del Bienestar
En este episodio Javier Prieto, terapeuta transpersonal, me entrevista para conocer un poco más acerca de cómo llegué a la meditación y lo que me ha aportado su práctica. Si prefieres verlo lo tienes en youtube, en el canal de Javier. https://www.youtube.com/watch?v=NVpiraTnT-w&t=1396s
26:10
1. Diez recursos para nuestro bienestar psicológico en tiempos de crisis
Episodio en Emma Zapatero - Psicología del Bienestar
En este episodio encontraremos 10 recursos que pueden ayudarnos a mejorar nuestro bienestar psicológico, y en consecuencia físico, en tiempos de crisis. Si prefieres verlo puedes encontrarlo en youtube: https://www.youtube.com/watch?v=I1j_KNkJHh0&list=PL7QqbA8m0WFpoq089VbPoaZarVsa2cVMR&index=12&t=2s Si quieres practicar puedes ir al programa: Emma Zapatero - Píldoras mindfulness
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Emma Zapatero - Píldoras Mindfulness Píldoras Mindfulness de los viernes. Grabación de las breves meditaciones guiadas para conectar con el aquí y ahora realizadas los viernes en la oficina. 15 minutos para tomar conciencia de nuestro cuerpo, de nuestra respiración, de nuestros pensamientos, sensaciones y emociones, saliendo de la identificación habitual en la que vivimos en el piloto automático. www.emmazapatero.com Facebook: Emma Zapatero Twitter: @emmazapa Instagram: @emma.z.e Linkedin: Emma Zapatero Elorrieta [email protected] Actualizado
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Entiende Tu Mente Somos el pódcast de psicología más escuchado en español. Nuestra misión: compartir contigo ideas que puedan ayudarte a entenderte mejor y a activar cambios en tu día a día. No tenemos la fórmula de la felicidad, pero sí muchas ganas de pasar 20 minutos a tu lado. Dale al PLAY. Si quieres dejarnos un mensaje para proponernos un tema, puedes hacerlo entrando en nuestra web: entiendetumente.info. Apóyanos y súmate a nuestro equipo de activadores/as de cambios, uniéndote a nuestro Patreon: https://patreon.com/entiendetumente Actualizado
Meditación para dormir ✨Bienvenidos a Meditación para Dormir, un espacio dedicado a transformar tus noches en momentos de paz y descanso profundo. Nuestro podcast es un refugio para el alma, un lugar donde la serenidad se convierte en tu compañía y la tranquilidad te envuelve como una cálida manta, acompañándote hacia un sueño reparador.Sabemos que el ritmo de la vida moderna puede ser abrumador, con tensiones que afectan tanto a tu salud como a tu bienestar mental. Por eso, aquí te ofrecemos herramientas valiosas para cuidar de tu salud mental y emocional. A través de meditaciones guiadas, historias reconfortantes, ejercicios de relajación y prácticas de mindfulness, queremos ayudarte a liberar el estrés, aliviar la ansiedad y abrazar la calma interior.Cada episodio está diseñado para acompañarte en tu viaje hacia un sueño profundo y reparador. Imagina un lugar donde tus preocupaciones se disipan suavemente y las tensiones del día se desvanecen, dejando espacio para la paz mental. Con nuestro podcast, descubrirás que descansar no es solo una necesidad, sino un acto de amor propio y autoayuda que nutre cuerpo, mente y espíritu.La meditación guiada te llevará a un estado de relajación profunda, ayudándote a desconectar de los pensamientos negativos y a cultivar una sensación de bienestar. La relajación no solo favorece el sueño, sino que también fortalece tu salud en general, mejorando tu equilibrio emocional y ayudándote a enfrentar los desafíos de cada día con energía renovada.Mientras escuchas nuestras palabras y la música suave que las acompaña, te invitarán a imaginar paisajes serenos, cielos estrellados y brisas suaves que acarician tu piel. Cada historia y meditación está tejida con cuidado para brindarte consuelo y seguridad, permitiendo que tu mente se sumerja en un estado de profunda tranquilidad."Dormir no es solo cerrar los ojos; es abrir la puerta a un mundo de descanso y recuperación. Es el momento en que tu cuerpo se regenera y tu mente encuentra claridad."En este espacio, queremos recordarte que mereces este descanso, que cuidarte a ti mismo es una prioridad y que cada noche es una nueva oportunidad para sanar y renovar tus fuerzas.El sueño es la base de una buena salud mental, y nuestra misión es ayudarte a lograrlo. Con episodios pensados para todas las noches de la semana, encontrarás contenido que se adapta a tus necesidades: meditaciones para calmar la ansiedad, relatos que inspiran reflexión, técnicas de relajación para aquietar una mente agitada y ejercicios de mindfulness para centrar tu atención y disfrutar del presente. Haz de este podcast un ritual nocturno, tu momento de desconexión del mundo exterior y reconexión contigo mismo. Deja que nuestras palabras sean como una suave melodía que te envuelve y te recuerda que mereces este instante de paz. Te acompañamos con la certeza de que, mientras te permites descansar, también te permites crecer y sanar.En este espacio, no estás solo. Estás rodeado de una comunidad que valora el bienestar y la tranquilidad tanto como tú. Permítenos guiarte hacia noches más calmadas y mañanas llenas de energía renovada. La calma te espera, todo lo que necesitas hacer es escuchar y dejarte llevar.Respira profundamente, cierra los ojos y sumérgete en este oasis de paz. Este es tu momento, tu refugio, tu camino hacia un sueño profundo y una vida más equilibrada. Bienvenido a este viaje hacia la serenidad, donde cada noche es una oportunidad para encontrar la paz interior que tanto mereces . ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Actualizado
Emma Zapatero - Píldoras Mindfulness Píldoras Mindfulness de los viernes. Grabación de las breves meditaciones guiadas para conectar con el aquí y ahora realizadas los viernes en la oficina. 15 minutos para tomar conciencia de nuestro cuerpo, de nuestra respiración, de nuestros pensamientos, sensaciones y emociones, saliendo de la identificación habitual en la que vivimos en el piloto automático. www.emmazapatero.com Facebook: Emma Zapatero Twitter: @emmazapa Instagram: @emma.z.e Linkedin: Emma Zapatero Elorrieta [email protected] Actualizado