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Muchas veces en mi trabajo diario como organizadora profesional mis clientes y clientas me dejan ver la trastienda de su vida. Inevitablemente, porque para ordenar su casa abrimos armarios, cajones, vaciamos trasteros, habitaciones de familiares fallecidos, revisamos recuerdos, herencias. Todo un mundo de emociones aflora y soy testigo de la inmensa carga que las personas llevamos a la espalda y de cómo cada uno va forjando quién es en base a lo que vive y a lo que lleva dentro. Hay una asignatura que siempre he pensado que falta en la enseñanza obligatoria y es la gestión emocional, porque si todos supiésemos gestionar todas esas cosas que nos pasan a lo largo de la vida que no nos gustan, nos hacen daño, nos merman la autoestima, nos hacen ponernos una coraza o nos arrancan una parte de nosotros, seríamos bastante más felices y no cargaríamos con sentimientos como la culpa, el dolor, los apegos y tantas y tantas cosas. Por eso en este podcast, además de ayudar a que los hogares y las empresas tengan una mejor organización y orden, por el bienestar de quienes los habitan, me gusta tratar temas de gestión emocional, porque al final estos aprendizajes revierten en que haya una mayor armonía entre las personas que conviven en un espacio físico, y que la persona en sí misma se sienta mejor internamente. Y todo eso lleva a hogares más cuidados, más ordenados, más acogedores y funcionales. A estados de ánimo más serenos. Y eso nos facilita mucho la vida. Hoy es uno de esos episodios de En casa con María en el que nos zambullimos desde el minuto uno en las emociones. Te traigo un libro y una autora. El libro es “El bienestar egoísta”, de Silvia Escribano. Silvia es coach desde hace 20 años, neurocoach, conferenciante e impulsora de la felicidad organizacional. Acabo de terminar de leer su libro y me ha gustado mucho. Además de tener una lectura muy fácil, está cargado de ideas para  transformar los desafíos emocionales en felicidad. Rescatando algunas frases del libro, es “un camino que nos lleva a conectar con nosotros mismos, a ponernos en el centro, a ser prioritarios”. “es mucho más que un libro, es un viaje hacia adentro, una oportunidad para aprovechar las crisis como algo esperanzador.” Habla de la enfermedad como una provocación que nos obliga a preguntarnos si estamos viviendo la vida que realmente queremos vivir. Habla de que el bienestar depende, en gran medida, de nuestros hábitos de vida que condicionan nuestra salud física, mental y espiritual.

Hoy quiero hablarte de la acedia, el conocido desde hace siglos como ‘demonio del mediodía’. La acedia es presentada en el ámbito religioso como un demonio, un vicio, uno de los pecados capitales. Es ese demonio que te dice: estoy cansado, estoy aburrido, yo no puedo con esto, es muy difícil, no lo voy a conseguir, para qué intentarlo. La acedia se empezó a identificar en la Edad media y hacía referencia a la melancolía, la tristeza que sentían algunos monjes, que se traducía en falta de ganas de hacer sus tareas diarias, cuestionamiento del sentido de la vida, una pereza física y mental que se adueñaba de ellos y les hacía sentirse desconectados de Dios. Un demonio que sigue atacándonos hoy en día, robándonos las ganas, los buenos hábitos e incluso las metas y objetivos de vida. Por eso vamos a ver de dónde viene, qué destrozos deja tras de sí y cómo enfrentarnos a él en el día a día. MÚSICA Evagrio Póntico, un monje y teólogo cristiano, fue uno de los primeros en sistematizar la noción de la acedia. La describió como uno de los ocho pensamientos malvados que pueden afectar a los monjes, caracterizándola como una mezcla de aburrimiento, melancolía y desesperación que golpea especialmente durante el mediodía. Como él escribió: "La acedia es llamada el demonio del mediodía, porque ataca a la hora sexta (al mediodía) y hace que el monje se sienta como si el día durara cincuenta horas". ¿Te suena extraño? Porque el mal de nuestro tiempo parece ser el contrario, ¿verdad? A muchas personas les parece que al día le faltan horas para hacer todo lo que querrían. Pero la acedia es la otra cara de la misma moneda. Muchas veces nos faltan ganas para hacer todo lo que tenemos que hacer, nos aburre todo, todo nos abruma y terminamos por dejarnos caer en la indolencia y no hacer nada. Santo Tomás de Aquino la definió así: "La acedia es una tristeza del alma que rechaza la acción por la dificultad que encuentra en ella". El filósofo danés Kierkegard trató la acedia en el contexto de su obra "La enfermedad mortal". La identificó con la desesperación y la describió como una condición espiritual en la que el individuo pierde la conexión con su verdadero yo y con Dios, resultando en una profunda apatía y desespero. Aunque su origen está en esa sensación de alejamiento de Dios que deja a la persona que la sufre sin sentido vital y sin fuerzas ni ganas para hacer nada, la acedia aplica también al mundo intelectual y del conocimiento, y al ámbito cotidiano de nuestro día a día y de nuestro hogar. Y aquí doy un salto en el tiempo para pasar de los monjes y autores de siglos pasados a uno muy actual: Rafael Santandreu, psicólogo y divulgador. Autor de varios libros, entre ellos uno que me gusta especialmente y que os recomiendo: Las gafas de la felicidad. Otro suyo imperdible es Sin miedo, un método desgranado paso a paso para dejar atrás la ansiedad y cualquier miedo que uno tenga, ya sea miedo a volar, miedo al dolor o a la muerte, o cualquier otro. Santandreu habla de la acedia como el demonio que que atacaba a los monjes del desierto de Tebaida, que provocaba que, al monje que lo sufría, de repente "el día le resultase intolerablemente largo y la vida desoladoramente vacía". Seguro que a estas alturas más de una, y más de uno, se habrá identificado con alguna de estas sensaciones, e incluso en su mente habrán aparecido conceptos comunes hoy en día que podrían relacionarse con la acedia del medievo, como pueden ser procrastinación, nostalgia, agotamiento, pereza, depresión, tristeza, desmotivación o aburrimiento. La acedia puede manifestarse de varias formas en nuestras vidas: . Pérdida de Interés: Nos sentimos apáticos y desmotivados, sin ganas de hacer cosas que antes disfrutábamos. . Desorden en el Hogar: La falta de energía y motivación puede llevarnos a descuidar nuestro refugio, el lugar que habitamos, creando un ambiente desordenado y caótico. . Procrastinación: Postergamos nuestras tareas y responsabilidades, lo que puede llevar a un sentimiento de culpa y estrés y a perder oportunidades en la vida. . Desconexión: Nos alejamos de nuestras metas y objetivos, perdiendo de vista lo que realmente queremos en la vida. ¿Cómo podemos enfrentarnos a la acedia? Aunque la acedia puede parecer abrumadora, porque es un estado de ánimo que lo impregna todo, hay varias estrategias que podemos poner en práctica para combatirla y recuperar nuestra motivación y armonía personal y en el hogar y en este episodio del te las cuento. Y te dejo por aquí, como te prometía, algún enlace a un rastreador de hábitos. pero ya te digo que tú misma, tú mismno, puedes hacerte el tuyo. Confío en que te parezca interesante este capítulo de "En casa con María" dedicado a la acedia, ese ladrón de tiempo y de ganas que nos acecha en cualquier momento del día o de la vida. Cuéntame en comentarios qué te ha parecido, si conocías la acedia o, aún sin conocerla, te has sentido así alguna vez. Te espero, si quieres, el próximo sábado con otro tema interesante. Gracias de verdad por acompañarme con tu escucha. María Leániz Organizadora Profesional Atelier del Orden

El verano trae consigo sol, diversión y, a menudo, un aumento en la cantidad de ropa que necesitamos lavar. Entre el sudor, las manchas de comida y bebida, y el polvo, es fundamental saber cómo mantener nuestras prendas limpias y frescas durante esta estación. Por eso he dedicado este capítulo de “En casa con María” a hablar sobre cómo lavar tu ropa en verano. Hablaremos del lavado y tendido de la ropa en esta época de calor, de cómo lavar la ropa si te caen manchas estando de viaje y tienes que seguir utilizándola, y de cómo lavar y tender las sábanas en verano. También te contaré los problemas más comunes con la ropa en esta estación y cómo solucionarlos. Seguro que en alguna ocasión te has dado cuenta de que las altas temperaturas de esta época del año hacen que las fibras textiles se dañen, perdiendo elasticidad y color. El sol y el calor envejecen mucho la ropa. Por eso es importante cuidarla bien durante el proceso de lavado, secado y tendido. . Espero que te sirvan algunas de las ideas que te he dejado. Y si quieres tú compartirnos algún truco más que conozcas, puedes compartirlo en mis redes sociales o aquí mismo, en los comentarios. Me encantará incorporarlo a próximas publicaciones. Te mando un fuerte abrazo y te agradezco tu escucha. María Leániz Organizadora Profesional Atelier del Orden

El final del curso escolar puede ser un momento de alegría para los niños y adolescentes, pero también puede generar tensiones en el hogar debido al cambio de rutina. Pasar de un horario estructurado a uno más relajado puede provocar conflictos entre padres e hijos o incluso entre hermanos. Es importante abordar este período con estrategias efectivas para mantener la paz y fomentar un ambiente de armonía en casa. Porque, al fin y al cabo, ellos han estado muy encorsetados todo el curso, con exigencias académicas, de notas, de actividades extraescolares. Y verano para ellos es sinónimo de ‘ahora sí voy a hacer lo que yo quiera’. Como decía Hombres G en una de sus canciones voy a pasármelo bien. Es lo suyo, que para eso han trabajado duro todo el año, cada uno a su nivel. Pero también es lo nuestro, de los padres y madres, que nuestra rutina laboral sigue. Las obligaciones en el trabajo y en casa no solo se mantienen, sino que a veces se multiplican, con los niños en casa, los preparativos de las vacaciones, el cierre de proyectos de trabajo antes de irnos. Y a veces estas dos necesidades no casan. Y ahí es donde vienen los roces. Hay madres y padres que ya están temiendo esa inercia que se instala en muchos hogares en verano, de niños abducidos literalmente durante horas por los aparatos electrónicos, ya sea por la consola de videojuegos, el móvil, la tele o la tableta. Y es que es difícil ofrecerles una alternativa que les haga despegar los ojos de esos dispositivos plagados de estímulos y adictivos. Desde un punto de vista educacional, es crucial mantener una rutina y proporcionar actividades que estimulen el aprendizaje continuo. Los niños, pero también los adolescentes, necesitan estructura para sentirse seguros y motivados. Los especialistas en educación sugieren que un equilibrio entre tiempo libre y actividades estructuradas puede ayudar a hacer crecer a nuestros hijos como personas y, de paso, evitar situaciones conflictivas en casa. En este episodio del podcast te dejo 10 ámbitos en los que puedes buscar el encuentro con tus hijas e hijos, o con los niños y jóvenes que tengas cerca.

Hoy está conmigo en “En casa con María” Pilar Cuesta. Ella es coach de nutrición, pero hoy la he invitado al podcast no solo para hablar de nutrición, que por supuesto, sino porque me gusta el enfoque que ella da en general sobre la vida, sobre asuntos importantes que marcan nuestro día a día. Y me apetecía que la escuchases. Charlamos sobre cómo reprogramar esa voz interna que nos hace pensar en negativo, que nos critica, que nos hace ver lo que nos va mal en la vida. También de cómo potenciar todo lo bueno que llevamos dentro. De cómo enfocar nuestra relación con el orden y con la acumulación de cosas y, por supuesto, con la comida porque ella es coach de nutrición. Espero que disfrutéis mucho la charla porque no tiene desperdicio. Un abrazo grande. María

Hoy en “En casa con María” vamos a hablar sobre qué es el bienestar personal y cómo podemos alcanzarlo. Reflexión, análisis, ideas y consejos. Habrá un poco de todo :) Y, para terminar, te dejaré mis 5 imprescindibles para el bienestar. ¿Qué significa estar bien? ¿Cómo podemos lograr un estado de bienestar en nuestra vida diaria? De entrada, tenemos que saber de qué estamos hablando. El bienestar personal no es simplemente la ausencia de enfermedad. Según la Organización Mundial de la Salud, el bienestar es un estado completo de bienestar físico, mental y social. Vamos a profundizar en estos tres aspectos para entender mejor cómo podemos alcanzarlos. Ir al gimnasio, salir a andar o a correr al campo o practicar pilates, yoga o relajación, no solo mantienen a nuestro cuerpo en forma y alejan la enfermedad, sino que nos proporcionan un estado mental y emocional más positivo, más paciente, más compasivo con los demás, más motivado, más activo, en definitiva, fomentan un estado de bienestar y felicidad. El bienestar es como un depósito que se va llenando o vaciando según las cosas que hagamos, por supuesto, pero también según algo muy importante: nuestra actitud. Con una actitud grande haciendo cosas pequeñas podemos llenar nuestro depósito de bienestar. Con una actitud pequeña, haciendo grandes cosas podemos sentir que apenas recargamos nuestro bienestar. Gracias por acompañarme con tu escucha y que recargues cada día tu depósito de bienestar. Un abrazo grande.

Si tienes esa fea sensación de que lo que ordenas en tu casa no sirve de nada porque el desorden vuelve en seguida, sientes que tu casa nunca está ordenada, a pesar de tus esfuerzos, este episodio de “En casa con María” te puede ayudar. Hoy quiero hablarte de las 5 razones por las que ordenas tu casa y sigue desordenada. Pero no solo quiero que las identifiques y analices si se dan en un tu caso, también te daré soluciones para que puedas poner en práctica si reconoces que te puede estar afectando alguna de ellas. O todas 😊 La primera razón por la que tu casa sigue desordenada puede ser la falta de un sistema de organización claro. Punto 2: Acumulación de cosas innecesarias. La acumulación de objetos hace prácticamente imposible el que una casa esté ordenada. Y si lo está será porque una o varias personas están dedicando una enorme cantidad de tiempo a ello. Punto 3: Dejarse llevar por la pereza y no terminar las tareas de organización. A veces comenzamos a ordenar pero no terminamos, por diversas razones: porque se nos cruza otra tarea o alguien nos interrumpe, porque recordamos que tenemos que hacer algo más urgente, o por simple aburrimiento, cansancio o desidia. Sea por lo que sea, hay un punto en el que dejamos las cosas a medio hacer, por lo que será más fácil que vuelvan a desordenarse porque se han quedado a medias los procesos de los que hablábamos. Punto 4: No involucrar a todos los del hogar. Si solo una persona es responsable del orden, es probable que la casa se desordene rápidamente. Es importante que todos colaboren. En todos los hogares hay una persona que se toma el orden y la organización más en serio y otros de la familia que se dejan llevar o arrastrar por el ritmo que marque esa persona, ya sea por comodidad, por falta de habilidades organizativas o por escasez de tiempo disponible. Punto 5: No tener suficiente espacio de almacenamiento o que la distribución no sea adecuada. A veces, el problema es simplemente que no tienes suficiente espacio de almacenamiento para tus pertenencias. Sin suficientes lugares para guardar cosas, las pertenencias inevitablemente terminan en superficies planas como mesas, encimeras y suelo, lo que contribuye al desorden visual y físico. La falta de espacio de almacenamiento obliga a dejar objetos fuera de lugar, creando un ciclo perpetuo de desorden. Espero haberte ayudado identificando a estos pequeños enemigos que hacen que, como la tela de Penélope, lo que vamos construyendo en materia de orden se vaya desmoronando en cuanto nos despistamos, llevándonos de nuevo a una situación de desorden. Empieza hoy a aplicar algunas de estas pautas, toma conciencia y ve haciendo cambios porque funcionan. Hay que insistir y repetir. Pero dan resultado y mejorarán tu vida y aumentarán tu bienestar personal, que es el objetivo final de este podcast. Gracias por acompañarme este rato “En casa con María” que es mi casa y la tuya. Te espero, si tú quieres, el próximo sábado con nuevos temas para reflexionar, disfrutar o aprender. Te mando un abrazo grande.

Seguro que has oído, leído o hablado en algún momento sobre emprendimiento. Igual te toca muy de cerca, porque eres emprendedora o emprendedor, igual no lo eres pero conoces a personas que han emprendido, o quizá lo ves como algo lejano de lo que se habla a menudo. Sea como sea, déjame leerte una definición de emprendimiento que me ha gustado: “Un emprendimiento es un negocio que surge a partir de una persona o grupo de personas que tienen un espíritu inquieto, que buscan poner en juego su creatividad y ven la oportunidad de ofrecer una solución diferente a una necesidad existente, asumiendo diferentes riesgos”. Hoy vamos a hablar de emprendimiento con una mujer experta en el tema. Y lo vamos a hacer desde un enfoque de mirar a la persona que hay detrás de ese emprendimiento, de lo que siente, de cómo puede plantar cara a las preocupaciones y problemas que le surgen en el camino, y de la red de cooperación que se está tejiendo ya en muchos lugares de nuestro país para ayudarnos unos a otros, emprendedores o no, para pedir ayuda cuando no tenemos tiempo suficiente para llegar a todo. También hablaremos de cómo se organiza un emprendedor y seguro que puedes sacar valiosas lecciones para tu día a día, tanto si has puesto en marcha un negocio como si el negocio que tienes entre manos es el de tu propia vida. Te voy a presentar ya a mi invitada. Ella es ⁠Corine Cassé Carrión⁠, es desde hace 10 años formadora y conferenciante en emprendimiento, digitalización, marca personal, creación de redes profesionales, liderazgo femenino y coopetitivo. Con ella hablamos de cada obstáculo y cada miedo que se encuentran en su camino las emprendedoras y emprendedores, aportamos ideas para cada uno de ellos. Hablamos de por qué fracasa un emprendimiento, del rechazo a vender, de cómo vencer el síndrome del impostor, de por qué no organizamos bien nuestro tiempo, de las redes de apoyo o de por qué nunca hay que bajar precios, entre otras muchas cosas. Si quieres que hable de algún tema concreto en mi podcast o tiene alguna consulta sobre mi trabajo como Organizadora Profesiona, escríbeme a [email protected] o llámame o escríbeme por whatsapp al 630 73 96 98 y hablamos. Puedes saber más sobre mí y sobre mi trabajo en mi web ⁠atelierdelorden.com⁠.

De vez en cuando, en el podcast me gusta traer a personas que trabajan de cara al público, personas conocidas, populares, famosos. Para saber cómo se organizan en casa; si son ordenados, si se organizan bien con las rutinas de limpieza, cómo gestionan su tiempo, qué tipo de decoración les gusta en su hogar, cómo cuidan su alimentación con trabajos a veces muy exigentes; si cocinan o no, y cuáles son sus platos preferidos. También me gusta preguntarles si conocen la profesión de Organizador Profesional de Espacios. Sabéis que es mi trabajo, soy organizadora profesional y presto estos servicios de orden y organización a través de mi empresa Atelier del Orden. Es una profesión cada vez más extendida, pero que aún no conocen muchas personas. Es interesante conocer cómo se ve desde fuera. Mi invitado de hoy es una persona que conozco desde hace más de 30 años, trabajamos juntos cuando los dos éramos jovencitos, y nos hemos vuelto a encontrar décadas después con mucha alegría y recordando esos tiempos con mucho cariño. Él es Agustín Bravo, periodista, locutor de radio, presentador de televisión, actor. Empezó en el año 89 en la radio, allí fue donde coincidimos, en Radio España, él en el Top 40, yo en Informativos. Agustín trabajó en sus inicios con Jesús Hermida, el gran maestro del periodismo, en Televisión Española. Le vimos también en Telemadrid, Telecinco y Antena 3 como presentador de diversos programas junto a Ana Blanco, y a la inolvidable Carmen Sevilla. En COPE sustituyó a Carlos Herrera en los veranos. Recibió la Antena de Oro al mejor presentador por su labor en Bravo por la tarde. En 2021 fue concursante de Supervivientes. Y es, además, actor, en “Amar es para siempre”, la serie de Antena 3, junto a Andoni Ferreño, amigo y compañero de escenario también en el teatro. Ahora presenta el magazine matinal Más de Uno en Onda Cero Madrid Sur, en el que me propuso tener una sección de orden en casa, y donde nos hemos vuelto a reencontrar. En este rato de charla conocerás cómo se organiza su tiempo, cuáles son sus costumbres en casa, cómo ve él la vida y muchas cosas más. ¡Gracias por tu escucha y espero que lo disfrutes!

Hoy quería hablarte de una idea que me parece importantísima: la organización emocional. Es un concepto que va más allá del simple orden físico en el hogar o en el lugar de trabajo. Se trata de detectar el desorden interno y de tratar de encontrar el equilibrio emocional y reflejarlo en nuestro entorno externo. ¿Por qué nos desorganizamos emocionalmente? Seguramente hay un número elevado de razones que pueden incidir en que nos desordenemos emocionalmente. Pero te voy a dejar las 4 en las que más coinciden los expertos como punto de partida: 1 Experiencias pasadas no resueltas: Las experiencias traumáticas o difíciles del pasado pueden dejar una huella emocional que afecta nuestra capacidad para lidiar con las emociones en el presente. Los eventos dolorosos no procesados pueden provocar patrones de pensamiento negativos, miedo al enfrentamiento de situaciones similares y dificultad para regular nuestras emociones. La falta de resolución emocional puede llevar a una acumulación de estrés y ansiedad, contribuyendo así a la desorganización emocional en nuestra vida cotidiana. 2 Estrés crónico y sobrecarga de responsabilidades: El estrés crónico y la sobrecarga de responsabilidades pueden abrumarnos, haciéndonos sentir desbordados y desorganizados emocionalmente. Vivir en un estado constante de tensión y preocupación puede agotar nuestros recursos emocionales, dejándonos con poco margen para manejar nuestras emociones de manera efectiva. Como resultado, podemos sentirnos desorganizados emocionalmente, luchando por encontrar un equilibrio entre nuestras responsabilidades y nuestras necesidades emocionales. 3 Expectativas poco realistas: Las expectativas poco realistas sobre nosotros mismos y sobre los demás pueden generar frustración, decepción y estrés emocional. Cuando nos exigimos demasiado o esperamos demasiado de los demás, podemos sentirnos constantemente insatisfechos y desorganizados emocionalmente. La presión para cumplir con estándares irreales puede llevar a sentimientos de incompetencia, ansiedad y autoexigencia, contribuyendo así al desorden emocional en nuestras vidas. 4 Falta de autocuidado y atención plena: La falta de autocuidado y atención plena puede dejarnos vulnerables al desorden emocional. Cuando descuidamos nuestras necesidades físicas, emocionales y mentales, corremos el riesgo de agotamiento, burnout y desconexión con nosotros mismos. La falta de atención plena puede dificultar la gestión efectiva de nuestras emociones, ya que no estamos presentes para reconocer, aceptar y procesar nuestras experiencias internas. ¿Te reconoces en alguno de esos puntos? Pues ya tienes un punto de partida. ¿Te gustaría aprender a no desorganizarte emocionalmente? También de eso vamos a hablar. Te dejo herramientas para hacerlo y para Integrar la organización emocional en tu entorno, en tus espaciosporque el orden externo es un reflejo del orden interno. Una vez que hayas trabajado en tu equilibrio emocional, refleja ese orden interno en tu entorno externo. Pon tu espacio en ordeny mantenlo libre de desorden para fomentar la calma y la claridad mental. Para eso, no me cansaré de decirlo, hace falta desprenderte de cosas, no vivir en espacios donde haya acumulación de ropa, de adornos, de libros y cuadernos, de recuerdos emocionales. Quédate solo con los más significativos y suelta lastre. Y luego, no tienes más que asignar un lugar a cada cosa que entre en tu casa y dejarla siempre ahí después de cada uso. Si cumples esas 2 sencillas reglas, tu hogar estará en orden. Y si tiendes a la acumulación, oblígate a hacer revisiones y depuración de tu casa cada poco tiempo. Todo lo que no hayas usado en el último año, ya puedes dejarlo ir y darle la oportunidad a otra persona de disfrutarlo. Crea rituales de organización diarios o semanales para mantener el orden en tu hogar o lugar de trabajo. Los rituales proporcionan estructura y estabilidad, creando un entorno propicio para el bienestar emocional. Tenemos suficientes razones par ayudarnos a nosotros mismos a mantener una estabilidad y un orden emocional y eso pasa, entre otras cosas por vivir en espacios ordenados y que nos proporcionen paz. Yo soy organizadora profesional, me dedico a ordenar casas y empresas, a organizar agendas y rutinas, ayudar a las personas a llevar una vida más organizada. Y creo que lo necesitamos más que nunca. Dedícale tiempo a tu orden mental, a tu orden físico, a tu casa. Verás el cambio que eso supone en tus emociones. Si quieres que te ayude o necesitas consultarme cualquier duda, escríbeme con total tranquilidad a mi correo [email protected] o llámame o escríbeme al teléfono 630 73 96 98. El orden da paz. No dejes de probarlo.

Hoy hablamos de algunos elementos que contribuyen a que nuestra vida esté organizada o desorganizada. He invitado a “En casa con María” a Rogelio Segovia, doctor en Filosofía, fundador de Human Leader México, director de Think Talent, catedrático de la Universidad de Monterrey y columnista en varios medios de comunicación. Con él hablo de los errores que cometemos al ir a por nuestros objetivos, de la definición de objetivos, OKR y KPIs, de por qué se nos desorganiza la vida, de la conciliación, la felicidad o la fórmula del éxito, entre otras muchas cosas. Cuéntame en comentarios cuáles de estos temas te han interesado más y qué opinas de todo lo que comentamos con Rogelio. Me encantará leerte. Sabes que soy Organizadora Profesional en mi empresa Atelier del Orden, que puedes seguirme en Instagram y escribirme a mi correo hola@atelierdelorden para cualquier duda o propuesta de tema para el podcast.

Estos días estamos celebrando el Día del Libro, que supone una muy buena oportunidad para rendir homenaje a las obras y a sus autores, así como para fomentar el placer de la lectura, entre niños, jóvenes y adultos. En lo que se refiere a la temática de este podcast, el orden en casa, la organización en nuestra vida, el bienestar en el hogar, los libros son una de las categorías de objetos de las que más nos cuesta desprendernos. Novelas ya leídas, clásicos de la literatura que leímos en el colegio, los libros de texto de la universidad, libros que nos han regalado y que no van con nosotros … nos parece casi inmoral “tirar” un libro, aunque los libros no se tiran, se donan a colegios y librerías, se pasan a amigos y familiares. Pero todos queremos mostrar en casa que somos personas leídas y que tenemos una buena biblioteca. Y luego están los que de verdad lo son, los que siguen comprando y devorando libros y ya no encuentran ni dónde guardarlos. Porque la lectura nos sigue abriendo un mundo mágico. No es tarea fácil tener los libros organizados, clasificados, bien cuidados. Por eso hoy, en homenaje a los libros, que tantas satisfacciones nos dan, he querido recuperar un capítulo de cuando “En casa con María” era un programa de radio, el primer programa que se hizo en la radio española íntegramente dedicado al orden y la organización. Lo presentaba cada sábado en Radio Intereconomía y fue la precuela, el gérmen, de este podcast que estás escuchando. Vas a escuchar a anda menos que a 5 invitados expertos cada uno en su temática, que nos van a enseñar cómo tener organizada nuestra biblioteca, y también cómo gestionar nuestros papeles y documentos. Charlamos con Montse Fernández, licenciada en Geografía e Historia, especialista en Documentación y Archivos y organizadora profesional en PerfectOrden, de cómo gestionar el desorden de papeles y documentos, uno de los más habituales en muchos hogares y también un gran generador de estrés. Con Eva Molleja, Jefa del Servicio de Gestión de Colecciones y Catálogos de la Biblioteca Nacional de España hablo sobre cómo organizar los libros, cómo se hace en una gran biblioteca y cómo podemos hacerlo en casa. También dejamos pautas para aquellos que sean coleccionistas de algún tipo en concreto de libros o que hayan ido acumulando colecciones cuando no existía el soporte digital. Con Marta Fernández, organizadora profesional de Bye Bye Caos, veremos cuáles son los mejores sistemas o elementos de ordenación para mantener los libros organizados en casa. Y descubriremos espacios que quizá tenemos olvidados que podemos utilizar para colocar nuestros libros si tenemos una casa pequeña. Y los papeles, documentos y libros no solo debemos tenerlos organizados y en orden. Es importante saber cómo cuidarlos, mantenerlos y limpiarlos y para ello está con nosotros en el programa Marisa Villamón, conservadora-restauradora de Bienes Culturales, especializada en Documento Gráfico. Para terminar, conoceremos un servicio para dar una segunda vida a los libros que ya hemos leído o que no vamos a utilizar. Javier Gravel, de Reciclibros, nos cuenta, además, qué criterios se pueden seguir para decidir de qué libros desprendernos, que es algo que cuesta mucho si somos amantes de la lectura. Me parece un lujo tener reunidos a tantos profesionales en un solo capítulo del podcast, y espero que os aporten ideas y disfrutéis escuchándolos tanto como yo lo hice preparando estos contenidos. Agradezco a Radio Intereconomía la oportunidad que me brindó de realizar un programa semanal de radio sobre estos temas tan necesarios, y aprovecho para recordarte que tienes todos los programas emitidos en mi web atelierdelorden.com, al final del podcast, y en la propia web de la radio en las principales plataformas de podcast. Te mando un abrazo enorme.

Hoy quería hablaros de un tema que me parece muy interesante: los perfiles de desorden en las personas. El desorden en el hogar puede ser más que un simple reflejo de la falta de organización. A menudo, está muy ligado a nuestras emociones, hábitos y personalidades. ¿Qué dice tu desorden acerca de ti? Durante estos años trabajando como organizadora profesional de espacios, he aprendido a identificar los distintos perfiles de personas que causan uno u otro tipo de desorden en el hogar y en lugar de trabajo. Para entenderlo mejor, los he agrupado en 4 perfiles y dejaré algunas ideas para que cada uno de ellos pueda hacer frente al desorden en su vida. 1. El Acumulador Emocional 2. El procrastinador crónico 3. El perfeccionista que se bloquea 4. El espíritu libre Como ves, el desorden en el hogar puede revelar mucho sobre nuestras personalidades, emociones y hábitos. Te identifiques con uno de estos perfiles o con una combinación de varios, recuerda que el camino hacia un hogar más ordenado y el bienestar emocional empieza tomando conciencia de quiénes somos y cómo nos comportamos en nuestro día a día, y comprometiéndonos a empezar a aplicar desde hoy medidas pequeñas pero importantes para llevar la vida que queremos y que nos proporciona paz mental y felicidad. Si te has identificado con alguno de estos perfiles y te apetece, déjamelo en comentarios o si tienes alguna duda al respecto, puedes escribirme a mi correo [email protected]. Te agradezco mucho que compartas este podcast con otras personas a las que les pueda interesar y que las animes a que se suscriban. Es gratuito y te puedes suscribir con solo dar al botón de sus cribirse o seguir, según la plataforma donde lo escuches, ya sea Spotify, ivoox, Apple Podcasts o Google Podcasts. Nos escuchamos el próximo sábado aquí “En casa con María”. Disfruta estos días y aplica los puntos de mejora que consideres que te pueden ayudar. Un abrazo enorme y gracias por tu escucha. María Leániz Atelier del Orden

Con el vertiginoso ritmo de vida que llevamos, el tiempo se ha convertido en nuestro recurso más preciado. Cada minuto cuenta, y la presión por abarcarlo todo puede ser abrumadora. Pero, ¿qué sucede cuando simplemente no llegamos a todo? ¿Cómo podemos organizarnos mejor y aprender a delegar para maximizar nuestra eficiencia sin sacrificar la calidad? Hay cada vez más profesiones dedicadas a descargarnos de obligaciones para que no vayamos tan sobrepasados por el estrés. Una de ellas es la mía, la de organizadora profesional, que ayuda a las personas ordenando y organizando su casa, buscando el orden aprovechando de manera óptima el espacio del que cada uno dispone en su vivienda. Pero también ayudamos con el orden mental, la acumulación de cosas en casa, la planificación, la creación de rutinas y hábitos o nos encargamos de todo en procesos vitales como una mudanza o el vaciado de pertenencias tras el fallecimiento de un ser querido. Pero hoy quiero hablaros aquí “En casa con María”, de otra profesión, conocida ya por muchos y desconocida para otros. Se trata de personas que te descargan de muchas de tus gestiones diarias y te regalan, literalmente, tiempo. Hoy me acompañan en el podcast Ana Martín y Mónica Merello, creadoras de su empresa Click y Hecho. Con años de experiencia como madres de familia numerosa y trabajadoras incansables, Mónica y Ana han vivido en primera persona las luchas diarias para equilibrar múltiples responsabilidades. En Click y Hecho, han encontrado una solución innovadora para aquellos momentos en los que simplemente no podemos hacerlo todo. Su enfoque único no se limita a simplemente ahorrar tiempo, sino a garantizar que cada tarea sea completada con excelencia, permitiéndote enfocarte en lo que realmente importa. Con ellas hablamos sobre la importancia de organizar y delegar en el mundo acelerado de hoy. Quédate si quieres ideas inspiradoras y consejos prácticos que te harán plantearte la forma en que manejas tu tiempo.

Decía el filósofo estoico griego Epícteto que “Así como hay un arte de bien hablar, existe un arte de bien escuchar”. Y ese arte e la escucha activa, que consiste simplemente en escuchar con interés lo que otra persona nos está contando. Simplemente. Pero la mayoría de personas no la practica. La escucha activa implica prestar atención completa a lo que la otra persona está diciendo, no solo a las palabras, sino también a los gestos, tono de voz y a las emociones que sus palabras transmiten. Se utiliza para demostrar respeto, comprensión y empatía hacia el que habla, lo que facilita una comunicación más efectiva y una conexión más sólida entre las partes. En el colegio y en la familia nos enseñan a hablar, a andar y a leer. Entre esas habilidades fundamentales creo que deberían enseñarnos a escuchar. Pero nadie te enseña a escuchar. Por eso es buen momento, aunque sea en la edad adulta, para aprenderlo. En este episodio del podcast te hablo de los beneficios de la escucha activa en ti y en el otro. Y te cuento algunas técnicas para ponerla en práctica. Gracias por tu escucha. Te mando un fuerte abrazo. María

Una mudanza es un evento que pone patas arriba la vida de una persona durante un tiempo. Lo ideal es que ese tiempo sea lo más corto posible y la persona, o la familia, se encuentren en su nuevo hogar sin pasar unos días traumáticos o cargados de estrés. Para que eso ocurra hace falta reservar un tiempo al inicio del proceso para reflexionar cómo queremos organizarlo, y no ir tomando decisiones sobre la marcha según nos van llegando, como el que devuelve pelotas en un partido de ping pong. Una mudanza siempre va a culminar con éxito, ya que el objetivo es trasladar todas nuestras cosas de un lugar a otro. Y las cosas, efectivamente, pase lo que pase, van a estar en ese otro lugar al finalizarla. Pero hacer una buena mudanza, eso ya es otra cosa. El que una mudanza esté bien hecha depende de dos cosas: de una buena planificación, y de realizar con detalle y cuidado cada una de las etapas del proceso. La mudanza es uno de los mejores momentos para abrazar pequeños cambios de vida porque es un volver a empezar y en ese nuevo comienzo puedes incorporar cambios y evolución a tu estilo de vida. Te dejo algunos consejos para realizar la Premudanza y la Postmudanza, dos de los servicios estrella que presto como organizadora profesional en mi empresa Atelier del Orden. Dime en comentarios qué te ha parecido y si tienes algo que aportarnos en este sentido. Comparte este episodio con cualqueir eprsona que esté preparando una mudanza y anima a otras personas con afinidad con los temas de hogar, orden, organización, bienestar o armonía personal y familiar a que se suscriban a "En casa con María" en Spotify, ivoox, Apple Podcasts o Google Podcasts. Así hacemos crecer esta comunidad de personas que quieren mejorar su día a día. Te mando un fuerte abrazo. María

¿Alguna vez has sentido que te faltaba el control de tu vida profesional o personal? Que te gustaría sentirte más capacitado para tomar decisiones importantes y liderar tu propio camino? Hoy quiero hablarte sobre un concepto poderoso y transformador: el empoderamiento. Sé que es un término que está muy trillado y que, de tanto manosearlo en unos y otros contextos, nos parece un poco vacío. Por eso quería hablar con un profesional que nos pueda desentrañar su verdadero significado en el ámbito empresarial y mostrarnos cómo puede marcar la diferencia en nuestro día a día profesional, pero también personal. Imagina tener la capacidad de influir en tu entorno laboral, en tu hogar o en tu comunidad de una manera significativa. Eso es precisamente lo que el empoderamiento te ofrece: la habilidad de tomar las riendas de tu vida, sentirte más seguro y motivado, y alcanzar tus metas con confianza y determinación. Para hablar de todo ello he invitado a “En casa con María” a Jorge Melero. Él es ingeniero industrial y MBA por la Heriot-Watt University. Ha ocupado puestos de dirección durante casi veinte años en distintas empresas en Europa y en México. Actualmente compagina su trabajo como directivo en una startup europea de generación de energía renovable, con su actividad como docente y escritor. En 2019 fundó la plataforma Empresa y Propósito, con el objetivo de inspirar a líderes, empresarios y profesionales para impulsar el cambio en la istración tradicional de las empresas hacia una gestión más eficaz, innovadora, creativa, ética y feliz. Espero que te resulte interesante.

¿Quién no tiene por casa cajas de fotografías que nunca mira y que algún día ordenará? ¿Quién no tiene el teléfono móvil con la memoria llena por las fotos que acumula y que en algún momento volcará en otro dispositivo? ¿Quién no tiene en su lista de cosas por hacer imprimir algunas fotos o encargar álbumes digitales de recuerdo con las fotografías de los últimos años? Cuando voy a ordenar una casa, casi siempre organizando las pertenencias, me hacen esta pregunta: " ¿Y con las fotos la gente qué hace, cómo las organiza? " Por eso he invitado hoy a "⁠En casa con María⁠" a Viviana Arjones, organizadora profesional especialista en gestión fotográfica. Ella es fundadora, junto a Carolina Fernández Casal, de ⁠Mudroom⁠, su negocio de organización profesional. Con Viviana trato todos estos temas: . ¿Somos conscientes de la cantidad de fotos y vídeos que almacenamos? . ¿Es sano el apego que generamos hacia las fotografías? Al fin y al cabo, son el testimonio de toda una vida. . El legado fotográfico para cuando ya no estemos. . ¿Qué criterio seguir a la hora de guardar o desechar fotografías, tanto en papel como en digital? . ¿Qué clasificación hay en el orden fotográfico? . ¿Cuál es el paso a paso para organizar nuestras fotografías y vídeos? . ¿Cómo podemos manejar la organización de fotos físicas y digitales de manera integrada para garantizar coherencia? Si te ha gustado este capítulo del podcast suscríbete en ⁠ivoox⁠, ⁠Spotify⁠ o ⁠Apple Podcasts⁠, ⁠Google Podcasts⁠ y recibirás un aviso cada vez que publico un episodio nuevo. Y si quieres que trate algún tema en concreto en el podcast, no tienes más que escribirme a [email protected] o por whatsapp al 630 73 96 98. Me encantará leerte. Un fuerte abrazo. María Organizadora Profesional y fundadora de⁠ Atelier del Orden⁠

Hoy hablamos en "En casa con María" de cómo organizar una celebración de Primera Comunión. Yo, como organizadora profesional, os hablo de cómo planificarlo todo. También charlaré con varias profesionales vinculados a estas celebraciones. Estaré con Maru Rodríguez, directora de Fiestas Tempranito, empresa de organización de actividades para celebraciones. Y con Cristina Muñoz, fotógrafa y fundadora de Natural Family Fotografía. Comenzamos hablando de la organización que requiere la celebración de una Primera Comunión. Como en cualquier evento, la clave es la planificación anticipada y de ella dependerá que todo salga bien en ese día especial. Lo más importante es disfrutar el día sin estrés y para eso, unos meses antes habrá que hacer una lista de cosas por hacer y asignarle un momento en el tiempo a cada una de ellas. Como las Primeras Comuniones suelen ser en el mes de mayo, estamos en el momento perfecto para realizar una buena planificación, dos o tres meses antes. Nos vamos a ocupar de la parte organizativa de la celebración, ya que la ceremonia religiosa suele venir ya dada por el colegio al que vaya el niño o la niña o la parroquia donde reciba la catequesis. Una celebración de Primera Comunión puede ser tan sencilla o sofisticada como queramos. Lo importante es celebrar con el niño un día tan importante para él o para ella para que quede en el recuerdo como un día muy especial que recordará siempre. Y eso va a ocurrir tanto si disfrutamos una comida sencilla con la familia más cercana, como si lo celebramos con un hinchable, magos o animadores con familia, vecinos y amigos. Estés preparando o no una Primera Comunión, te va a gustar escuchar a las dos invitadas que vienen hoy al podcast porque nos cuentan cosas interesantes que puedes aplicar a cualquier celebración en casa o en tu empresa. Espero que te guste

En este podcast nos ocupamos, entre otras cosas, de los elementos que generan o dificultan la armonía en el hogar, y que, por tanto, influyen en el bienestar de las personas que lo habitan. Uno de esos elementos es el estudio y la evaluación de ese estudio, los exámenes. Si tenemos jóvenes en casa que cursan estudios, del tipo que sean, Secundaria, Bachillerato, FP, Universitarios, o cualquier miembro de la familia que esté estudiando, ya sea una oposición o un curso online, el estrés, el cansancio y la tensión en época de exámenes serán palpables en el ambiente en casa. Y también en el momento de recibir las notas. Generalmente se habla de la importancia de estudiar para llegar a ser algo en la vida, tener una formación que nos permita alcanzar metas profesionales, escalar en el escalafón en nuestro trabajo. O simplemente por satisfacción personal, para ser personas preparadas intelectualmente. Pero nadie nos dice cómo se aprende a estudiar. Como mucho, en el colegio, unas ideas generales: leer, subrayar, mapas mentales. Quizá se nos están quedando cortas esas herramientas. Porque cada vez conocemos más el funcionamiento del cerebro y podemos aprovecharlo a nuestro favor. Hoy he invitado a “En casa con María” a ⁠Santiago Amador⁠, doctor en educación, conferenciante y asesor de comunicación para que nos ayude a eliminar tensiones en casa aprendiendo a estudiar. Te dejo también la ⁠web de Santiago Amador ⁠por si quieres conocer más lo que hace. Gracias por dedicar tu tiempo a escuharme y espero que te resulte interesante. Te mando un abrazo. María