PsicoAprendiendo, con Bea Romero. El Afrontamiento 4x15 1yq2z

Sigo aprendiendo con bea romero bueno porque lo dice la sintonía pero viene con una cantidad de colores absolutamente impropia de ella si me he dejado el negro en el armario bueno a ver el fondo negro pero todo lo demás bueno y el pelo bueno tampoco te lo puedes cambiar así como si te imaginas que un día venga te rubia no me da un pasmo ya te lo digo que no va a ocurrir nada rosa ni rosa ni azul no en plan alaska mi adolescencia la ve rojo y lo que dice si una temporada no te imagino ya no me volverá rojo con labio rojo como siempre porque claro si una cosa curiosa si pero no ya creo que no iba a salir del negro al mejor me voy al blanco directamente eso siempre va a ser buena señal se cae ahora ve romero hola álvaro estás muy bien yo te veo y vale ya has empezado alegre ya se empezó a discipular si empiezas a disimular disciplinarte rápido no es muy alegre ya te veo ya hombre puede ver un fin de semana cierto grupo el grupo de esta sintonía se cual será imagino que más happy muy feliz bueno vamos a aprender a gestionar felicidades hoy hoy o aquí vamos a hablar en el día sí también bueno bueno poco más que felicidad porque como ustedes saben yo no tengo qué viene a hablar no hemos hablado no nunca nunca pone a prueba y si me lee el pensamiento algo no va a ser porque no te lo esperas nunca habla no me deben y no porque la semana pasada fue lo de la gente que le tiene fobia eso que no le gusta la felicidad hoy que hoy no me podían dando bandazos ya sabes que de vez en cuando me gusta tener alguna palabra y la memoria hoy no vamos a habla la del afrontamiento el afrontamiento las estrategias que tenemos de afrontar las cosas vale madres en un campo general sí bueno vamos ahí venga en un campo general claro que el afrontamiento para afrontar car pero un campo muy muy amplio está a punto de partirlo pero no lo sé no te gusta a ti partir porque hay muchos temas de los que hablan ya de verdad hay mucho mucho mucho bueno pero anda que no hay vida por delante y aun así animamos a que si alguien te quiere hacer alguna sugerencia siempre lo hacen bueno siempre hacemos siempre lo dejamos aquí puesto que hay algún tema que todavía no hayamos tocado y alguien te apetezca ocho setenta y nueve setenta y cuatro cuarenta y cuatro perfecto eso no lo podía decirlo entonces el afrontamiento definimos venga a decir vamos a entender un poquito mejor intentarlo yo de mecanismos a través de los cuales dale conjunto para hacer el contrato de mecanismos conjunto de estrategias cognitivas y conductuales a que la persona usa para gestionar tanto demandas interna de su interior o externa que las percibe como este es decir bueno la definición de lázaro y folman vale hay más vamos a traducirlo al castellano una respuesta adaptativa bonito te ha quedado eso de las personas para que pues principalmente para disminuir ese estrés que viene de situaciones consideraba considerada difícil de gestionar que habla a entender un poquito mejor y por supuesto ya veo lo he entendido a la primera es que al final la la capacidad afrontamiento no es solo la resolución de problema también ahí incluimos en la capacidad de gestionar las emociones de street no no cuando hablamos de afrontamiento no es solo he resuelto un problema sino tambien he sabido gestionar ese estrés que me ha causado el problema bueno hay muchísimas clasificaciones de tipos de estrategias de afrontamiento pero yo voy a hablar de tres han intentado atraer como tres venga la estrategia centrada en el problema que eso digamos la activa la estrategia de afrontamiento centrada en la ema acciones que digamos que son más de estilo pasivo y la estrategia basada en la habitación vale vamos a ir vamos a ir explicando si sí me está poniendo una cara la última has dicho evitación la evitación adelante vamos a ponerlo en contexto de que aparece un problema en nuestra vida sí entonces qué tipo de estrategias podemos vale te voy a poner ejemplo y todo para que vayamos entendiendo vale la centrada en el problema es decir la activa son las que se usa