3 errores que sabotean tu perdida de grasa 2f586r

Tres errores que sabotean tu pérdida de grasa y seguramente nunca te lo han contado ¿por qué no? no te voy a decir come menos o haz esta dieta o entrena más, no, no voy por ahí voy por tres errores que sabotean realmente tu estilo de vida que sabotean tu pérdida de grasa y normalmente son mentales y soy muy consciente de esto, soy muy consciente de que lo mental no genera rechazo esto no es para mí, esto no se cree, no, no, no son tres errores muy simples que cuando te los diga te vas a crear conciencia que cuando te los diga vas a decir es verdad y estoy seguro, seguro de una cosa en alguno fallas, porque el tercero, el último que te voy a decir es algo que muy poca gente es consciente, es algo que muy poca gente le gusta escuchar así que primero, segundo y el tercero quédate, ¿por qué? es más, déjame un comentario si te cuesta asumir lo que te voy a decir porque sí, lo repito, no te voy a decir que hagas esta dieta, no son tres errores que cuando seas consciente es imposible y lo repito, imposible que no pierdas grasa porque lo veo continuamente, lo veo continuamente llevo más de 12 años en el mundo del entrenamiento, llevo más de 12 años ayudando a personas he ayudado a cientos y cientos y cientos de personas a mejorar su calidad de vida, su salud, su pérdida de grasa a no volver un efecto rebote, a estar así para siempre, porque han creado un estilo de vida y estos son los tres errores que veo continuamente cuando me preguntáis por Instagram, que respondo muchísimos mensajes por Instagram por un mensaje directo, lo veo y siempre pregunto lo mismo porque para mí es clave, para mí es clave vamos ya directamente, ¿cuál es el primero? falta de minimetas, porque muchas veces no sabemos la dirección yo quiero perder grasa, yo quiero perder 20 kilos no es que a mí me sobran 15 kilos, ¿vale? eso es la meta final, eso está muy lejos pero para llegar a esa meta hay muchos caminos la famosa frase de todos los caminos llevan a Roma, pues sí pues todos los caminos llevan a tu pérdida de grasa se puede conseguir de muchas formas distintas por eso estoy en contra de los métodos el método para bajar de grasa de no sé qué, no cualquier método o cualquier sistema con un nombre propio, yo oyería porque nadie va a crear un sistema que te lleve directamente puedes llegar por muchos caminos tú puedes llegar a tu meta de pérdida de grasa comiendo 3 veces al día, sí 4, sí, 5, sí entrenando 3 veces, sí entrenando en casa, sí entrenando en gimnasio, sí entrenando 5 veces, sí hay muchos caminos que te llegan a tu destino pero para esto es clave identificar lo que te digo el primero, estamos en el primer error, minimetas no te pongas esa meta, esa meta está genial pero ahora mismo esa meta me da igual esa meta de 15 kilos, de 20 kilos me da igual minimetas y una minimeta no únicamente está correlacionada siempre con el peso voy a perder 1 kilo, 2 kilos, no no siempre está correlacionada con el peso una minimeta puede ser que a lo mejor tú a día de hoy comes 30% saludable y el resto, 70% insano una minimeta es que tú estés un mes comiendo un 80% sano eso es una minimeta una minimeta es que si tú a día de hoy entrenas, no entrenas o entrenas un día a la semana que pases a entrenar 3 días a la semana eso es una minimeta una minimeta es que a ti el pantalón te empieza a quedar grande aunque no sepas cuántos kilos has perdido porque los kilos no siempre están correlacionados con el aspecto físico porque el músculo también pesa porque la retención puede estar ahí por lo tanto una minimeta va mucho más allá de he perdido 1 kilo, 2 kilos, 3 kilos, 5 kilos es cada pequeña acción que hagas que en un futuro te va a llegar allí pero a que yo ahora mismo no estoy pensando yo estoy pensando en que esta semana voy a entrenar 3 días y que la semana que viene también y que hoy voy a comer, o sea, y que esta semana voy a comer un 80% sano y mañana también yo estoy pensando en eso si tú vas pensando en eso cuando menos te des cuenta, has llegado por lo tanto de verdad establece mínimo te lo digo en serio, mínimo 5 minimetas para ti si tú te centras en crear 5 minimetas muy potentes que te lleguen a tu objetivo y tú únicamente te centras en cumplirlas vas a llegar y vas a llegar mucho antes de lo que piensas te lo digo muy en serio por lo tanto, lo primero que sí o sí es minimeta porque no puedes conseguir nada sin minimetas todo en la vida, todo es así primer error falta de minimetas como lo solucionamos te aconsejo que tengas 5 y que las sigas sí o sí segundo error esto es algo que veo y es algo que me pasa realmente este segundo error es algo que me pasa a mí me pasa de forma cada vez me pillo antes cada vez digo me está pasando lo repito, porque no es únicamente la pérdida de grasa yo ahora mismo no estoy pérdida de grasa yo ahora mismo quiero coger masa muscular ahora mismo quiero coger todos 3 kilos