¿Cómo superar la inseguridad por tu físico? Deja de sentir vergüenza 335v4d

Inseguridad porque cuando te miras al espejo no te ves bien, inseguridad por tu físico, inseguridad por tus hábitos, inseguridad porque te hablan otras personas para decirte que no estás bien para mí es un tema muy importante, es un tema del que se habla muy poco realmente y creo que es un tema que afecta a muchas muchas personas hoy quiero ponerte por aquí mi punto de partida, mi punto de vista, mi punto de cómo he ido mejorando, cómo veo las cosas y y cómo creo que hay que atajar todo esto lo primero Inseguridades el ser humano está lleno de inseguridades, da igual que seas tú y yo, todo el mundo tenemos unas inseguridades u otras, no todo tiene que venir de un físico, no, a nivel físico estoy genial, vale, a lo mejor tengo otras inseguridades incluso esa persona a lo mejor que, bueno, pues a lo mejor que es calva ¿no? pues tiene inseguridad con el pelo el ser humano está lleno de inseguridades, me da igual cual sea Si tu inseguridad es a nivel físico, si cuando vas a verano, o sea, en verano no te quitas la camiseta en la playa, en la piscina Este vídeo creo que te puede ayudar muchísimo, este vídeo va a ser más una reflexión que otra cosa cuando tenía 15 o 16 años tenía cierto sobrepeso o cierta obesidad, era un chico gordito realmente nunca me di cuenta, hasta que fui creciendo ¿no? nunca me di cuenta realmente pero pero con 15 años estás jugando al fútbol con tus amigos en el parque y no poder perseguir la pelota o cansarte más que el resto o realmente tenés ciertos problemas ¿no? que a un niño de 15 años le generaba muchísima muchísima frustración me pesaba, me pesaba en un punto, yo tenía 16, 17 años donde hice el camino santiago, vale, para quien no sea de españa, pues el camino santiago es un camino muy muy famoso ¿no? que empieza como en francia y recorre toda españa ¿vale? por la por la parte norte de españa hasta hasta santiago de compostera que es una ciudad en galicia y bueno en total, yo hice unos 800 kilómetros sin bicicleta con mi padre y con mi primo eso fue el punto de partida, el punto de partida para tomar responsabilidad y esto quiero que sea lo primero que escuches, responsabilidad Cuando asumimos una responsabilidad, cuando hacemos autocrítica y nos responsabilizamos Todo cambia, todo cambia, tu punto de partida es hoy y puedes tener sobrepeso, obesidad, inseguridades, como te digo, bueno ¿qué has estado haciendo estos últimos años de tu vida para que a día de hoy estés así? somos una consecuencia de lo que hemos hecho en el pasado, todo el mundo tu físico, tu trabajo, todo, todo lo que tú tienes a día de hoy, todo, tu vida, tu vida está construida en base a tus decisiones pasadas, es una realidad en todos los ambientes salud, obviamente podemos tener un accidente o nos puede pasar cualquier desgracia, entiéndeme, vale, digo contextos normales si tienes un accidente pues obviamente, contextos normales si tienes obesidad, si tienes sobrepeso, tu vida, tu entorno, tu todo, tus amistades, tu pareja, todo son decisiones que has tomado en un pasado, han construido tu vida presente Toma autocrítica, toma autocrítica si a ti no te gustan ciertos aspectos de tu presente como puede ser tu físico asúmelo, primer paso asumirlo, segundo paso no echar balones fuera es que la industria, es que no sé cuánto, es que tal, vale, tú, ¿qué puedes hacer tú? una cosa que yo aprendí en estos últimos años es no culpar al resto asumid yo mi responsabilidad todo es responsabilidad mía, es mi vida, al resto no le importa cuando entiendes esto, empiezas a tomar camino, empiezas a cambiar asume lo que haces mal asume lo que haces mal si tú a día de hoy, que es una frase que escucho muchísimo es que yo no tengo autocontrol con la comida, vale, está genial, ¿qué puedes hacer? ir a un psicólogo, ir a un psicólogo a lo mejor te ayuda cambiar de entorno, porque a lo mejor es el entorno lo que no te ayuda, incluso cambiar de ciudad cambiar de, cambiar ciertas cosas rompe el patrón, rompe las rutinas para salir de ahí si tú a día de hoy me dices que no tienes autocontrol con la comida es porque está generando un contexto que va para ello, por lo tanto, decisión, ir a un psicólogo psicólogo especialista, a lo mejor te ayuda mucho más de lo, muchísimo más de lo que piensas, muchísimo a lo mejor si vas a un psicólogo de aquí a tres o cuatro meses está en un punto totalmente distinto cambiar de entorno, es que a lo mejor es tu entorno quien te está condicionando, a lo mejor es tu entorno quien no te ayuda cambia por un entorno saludable, si tu entorno es saludable, lo mismo de aquí a tres o cuatro meses, tú has cambiado, has cambiado porque es imposible no cambiar con un entorno Esa, la frase tan famosa que eres la media de las diez personas, es una realidad, pero no por nada, sino porque el entorno te tira si es bueno o si es malo, me da igual lo primero