¿Puede ser la meditación un aliado en tiempos de incertidumbre? 1k5370

Esto es un Hygge podcast para hablar de prácticas sencillas y orgánicas basadas en la felicidad que dan las pequeñas cosas de la vida. Bienvenidas, bienvenidos a un episodio más de prácticas Hygge.

Bueno, como ustedes saben, esta es la segunda temporada de las prácticas Hygge y el elemento principal es el arte de meditar. Sin embargo, antes de continuar con todo este tema tan hermoso que me fascina, quiero compartir con ustedes una parte muy personal de mi camino hacia esa sensación de bienestar, de calma, de conexión con lo que a veces buscamos, ¿no? Y no se trata de buscar, sino de reconocer. Entonces mi historia, ¿no? Y creo que como la de muchos de ustedes, pues ha tenido diferentes matices, diferentes procesos, ¿no? Fases donde muchas veces la nostalgia por, bueno, diversas razones. Por ejemplo, el haber perdido a mi padre a los tres años, a mi madre el año pasado y el vivir desde hace muchos años aquí en Suiza. Ese desafío que comenzó a mis 23 años.

Después la incertidumbre de la pandemia, la alegría de construir una familia y bueno, por todas esas fases por las que he pasado y cada uno de ustedes seguramente también tendrá su historia, es lo que me ha llevado a descubrir este estilo de vida y me acerca mucho al tema de la meditación con bastante respeto. Entonces ya ahora con 40 años es lindo poder reescribir un nuevo capítulo y yo creo que todas esas experiencias por las que he pasado me han enseñado a ser resiliente, me han dado la capacidad de adaptarme, de encontrar mi lugar en este mundo y también ir sembrando una pequeña semilla o semillas de amor, de compasión, paz en mí primero y los integrantes de mi familia y bueno en todas esas personas que están conmigo en mi entorno directo y no tan directo también.

Entonces yo creo que este año 2025, después de la muerte de mi madre el año pasado, la vida me puso a prueba nuevamente y las interacciones sociales se fueron limitando. Fue un tiempo desafiante porque no me gusta la palabra difícil pero también un buen catalizador para la introspección. Como siempre no he dejado de conectarme o reconectarme con con mis pasiones. Adoro el teatro, me encanta hacer yoga para entender cómo funciona la energía dentro de mi cuerpo y la interrelación que hay entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Me encanta hacer este podcast, también tengo otro con Débora que es un poco más informal.

Yo creo que es muy importante, bueno sin dejar de lado las responsabilidades diarias ¿no? Cuando sé madre porque tengo dos niños, una niña y un varón maravillosos y bueno y soy esposa, entonces sí pues esas responsabilidades diarias son las que te impulsan. Puede sonar un lugar común pero cada día es una nueva oportunidad, cada momento podemos elegir. Nosotros sí que tenemos el control de muchas cosas en nuestra vida y cuando somos conscientes y tomamos conciencia de esto podemos transformar nuestra historia, podemos evolucionar, desarrollarnos y el camino no es nada fácil porque siempre habrá