45. PARTE I. El Entrenamiento en Etapas de Formación 6o2h4z

Bienvenidos al podcast 6x1000, el podcast donde aprenderás todo lo relacionado con el entrenamiento deportivo, nutrición, metodología, materiales y mucho más, de la mano de profesionales y atletas conocidos y no tan conocidos. Suscríbete y mantente informado.

Muy buenas soñadores de nuevo, esta vez venimos con un curso muy completito que lo vamos a dividir en varios vídeos como vais a poder ver a lo largo del curso o como habréis visto ya.

Vamos a hacer un poco de divisiones de bloques, vamos a empezar hablando un poco de lo que es la introducción en el entrenamiento en etapas de formación y vamos a ir viendo un poco de que vamos a ir hablando.

Vamos a ir hablando de la introducción, de conceptos básicos del entrenamiento, las fases sensibles, factores del entrenamiento, la transferencia, la evolución de las capacidades físicas, la metodología y luego el modelo de desarrollo a largo plazo de long term development.

Veremos un poco en que consiste y como lo extrapolamos a diferentes deportes, en este caso a deportes de resistencia. Este modelo viene del rugby y como veréis iremos viendo un poquito en que consiste y los contenidos.

Conceptos clave que tenemos que tener en cuenta a la hora de entrar un poco en el conocimiento de lo que estamos viendo ahora de lo que es el entrenamiento en etapas de formación.

Es importante que tengamos en cuenta que es el concepto, estos conceptos que tenemos aquí presentes como el crecimiento. El crecimiento es el proceso por el que se produce un incremento del número de tamaño de las células de un tejido u órgano.

Ese crecimiento pues en talla, en peso, hipertrofia detectable en la cubierta. En cuanto al desarrollo podemos decir que es el proceso de diferenciación progresiva y perfeccionamiento de las funciones y los órganos.

La maduración es el grado de desarrollo alcanzado en un determinado momento del ciclo vital. Entrenabilidad, potencial de una capacidad física o cualidad motriz para su desarrollo por medio de un entrenamiento adaptado a las características psicológicas del deportista.

Que es el concepto de fases sensibles. Fases sensibles es el momento madurativo durante el desarrollo del niño y del adolescente favorables para la adquisición de modelos específicos de comportamiento vinculados con el ambiente y en los que se evidencia una elevada sensibilidad del organismo hacia determinadas experiencias.

A la hora de planificar los contenidos y aplicarlos en un entrenamiento debemos tener en cuenta los dos conceptos clave como son la edad cronológica y la edad biológica. En cuanto a la edad cronológica podemos decir que es la edad del individuo en función del tiempo transcurrido desde el nacimiento.

En cuanto a la edad biológica es un poco diferente a lo que es la edad cronológica y está determinada por el desarrollo morfológico del niño, la maduración sexual, la capacidad funcional de diferentes órganos, aparatos y sistemas.

Introduciéndonos un poco en el tema ya vamos a hablar un poco de la falta de actividad física en la infancia que se ha convertido en un desafío significativo en el desarrollo saludable de los niños.

Estilo de vida actual caracterizado por el sedentarismo, el aumento del tiempo frente a las pantallas ha reducido de manera considerable todas esas oportunidades de movimiento espontáneo lo que afecta negativamente en el desarrollo de las capacidades físicas cognitivas y sociales del individuo.

El movimiento no solo fortalece el cuerpo sino que también estimula el aprendizaje, la coordinación y la autoconfianza. Estimular la actividad física desde una edad temprana no solo promueve un desarrollo motor adecuado sino que también contribuye a la creación de hábitos saludables que pueden perdurar a lo largo de la vida total.

La práctica regular de ejercicio a través de juegos y actividades lúdicas adaptadas a la cada etapa de crecimiento ayuda a prevenir problemas de salud, mejorar el bienestar emocional y fomentar esa actitud positiva hacia el deporte en la actividad física en general.

El logro de un alto rendimiento en los jóvenes deportistas no es solo producto del azar sino el resultado de un largo y meticuloso proceso de entrenamiento. Este camino requiere intervenciones adecuadas basadas en planes plurianuales o a largo plazo que consideran etapas sensibles de desarrollo físico, cognitivo y emocional del niño.